Mittwoch, 30. April 2014

Camp Sizilien - Teil 4

Hier stell ich euch noch ein paar Links zum Stöbern zusammen

Facebook Extremschwimmer

Christof Wandratsch

Hotel Kalura

Allen zusammen auch noch mal ein Riesen Danke für den unvergesslichen Aufenthalt auf Sizilien :)

Noch ein Tipp von mir dazu. Wenn ihr das Camp über die Reiseinsel Oberstaufen bucht, dann bucht Euch doch die Halbpension mit dabei. Das Essen ist super lecker und die 25,-- € Aufpreis sind es allemal wert, da ein einzelnes Essen im Ort ungefähr das gleiche kostet. Im Übrigen erspart ihr euch einen Fußmarsch von einfach ca. 30 Minuten.....

Ähm...... Bilder von mir gabs schon....... nur ein technischer Defekt lässt es leider nicht zu, dass mir die Bilder zugänglich gemacht werden ...... :( :( :(


Camp Sizilien - Teil 3

Bevor ichs vergesse ..... natürlich hatte ich auch Zeit zur freien Verfügung und trieb mich auch so in dem Ort rum, um zum Bleistift Mitbringsel zu besorgen .... dazu war auch der Donnerstag Nachmittag da, der schwimmtechnisch echt zum Abhaken war .....

Daneben bot uns der Karfreitag eine Prozession zum Dom in Cefalu, die ich in der Form ohnehin auch noch nie gesehen hatte ....

Selbstverständlich war auch am Abflugtag noch ein kurzer Schwimm drin ..... um 5:00 morgens .... es war einfach nur geil.....

So genug geschrieben über die 5 Tage wirklich aufregenden  Abenteuer ....

Die Bilder, die ich gemacht hab, will ich euch nicht vorenthalten:

Ich lass sie einfach unkommentiert ..... wer mehr dazu wissen möchte, der spricht mich gerne drauf an :) :) :) :)

Blick am Morgen aus dem Hotelzimmer

Blick beim Frühstück

Wie erstes Bild

einfach nur schön

wie das Bild drüber

Lulu hat natürlich über mich gewacht

Ruine der Befestigungsanlage

Der Krimi zum Hotel

Lungamara

Lungamara

La Rocca 

Der Dom

!!!

!!!

Brandung Richtung Hotel gesehen

Brandung Richtung Cefalu gesehen

Blick übers mehr vom Hoteleingang

Vorspeise im Hotel

Canolli

lecker Süßes :)

mehr lecker Süßes :)

malerisches Dorf auf einer Rundfahrt

:)

:)

:)

La Rocca 


Dienstag, 29. April 2014

Camp Sizilien - Teil 2

Der Halbzeittag war so richtig ungemütlich...... kaum 10/11/12 Lufttemperatur und aufziehende Gewitter waren unser Begleiter, so dass wir ohnehin erst spät ins Meer sind und dann auch die Technik Einheit Mittags auch abgebrochen haben...

Den Nachmittag hatte ich dann zur freien Verfügung.... ich hab den ausgiebig zum relaxen genutzt..... son Trainingslager wäre kein Trainingslager, wenn nicht trotzdem eine Sporteinheit in dem hoteleigenen Fitness Tempel angesagt gewesen wäre .......

(Kar)freitag gings zuerst mit ein paar weiteren Schwimmern ca. 1 gute Stunde zum Schwimmen in Cefalu .... und je weiter wir ins freie Wasser kamen, desto wilder gebärdete sich wieder das Meer ..... mittlerweile war das kein Problem mehr für mich .... ähm? war das überhaupt ein Problem? ..... nu gut ...

Weiter im Text ..... eigentlich hatten wir an dem Tag noch eine längere Einheit vor, die uns an den Stadtstrand vom Hotel aus bringen sollte..... von der Entfernung her war das nicht unbedingt das Problem....... das Problem stellte sich aber nach dem alten Hafen von Cefalu da, da dort eine ungeheure Strömung herrschte, die ich nicht überwinden konnte ... auch mit Hilfe von Melissa IM Boot ging es nicht recht viel weiter ....

Das blöde Seil an Boot löste sich und wenn es richtig fest war, war es einfach zu kurz um hinter Christof herzuschwimmen.... nachdem wir fast eine halbe Stunde mehr oder weniger auf der Stelle trieben, beschlossen wir umzudrehen... (mit der Strömung an der Stelle hab ich noch ne Rechnung offen!!!)

Alles in allem waren wir dann trotzdem fast 2 Stunden im Wasser ..... im aufgewühlten und störrischen Meer ....

Wer geglaubt hat, dass das alles war, hat sich erst mal schwer getäuscht...... eine Technik Einheit musste noch sein.....

Der Samstag gestaltete sich so, dass ich bei den Einheiten die Richtung und Tempo vorgeben und halten sollte..... das mach mal bei aufgewühlter See .... im Gegensatz zu den vergangen Tage waren das jetzt zwar kleinere Wellen, die aber unangenehmer zu beschwimmen waren als die hohen und längeren .....

Irgendwo war es aber immer ein Abenteuer wegen der Brandung ins Wasser zu kommen und wieder raus ..... und es war auch immer extrem eklig in das relativ kalte Wasser zu springen ...

Hier mal ein Beispiel für die recht heftige Brandung, die fast durchgehend geherrscht hat:




Camp Sizilien - Teil 1


Ich raff mich jetzt doch auf und erzähl mal ein paar Eindrücke von meinem ersten Auftritt im Salzwasser ..... im April.... im Meer .....

Ich war super nervös als ich in München in den Flieger gestiegen bin ..... es war 18.00 Uhr und schon dunkel als ich in Catania gelandet bin.....

Ich war so richtig dankbar, dass mir eine super nette Frau geholfen hat, mir mein Transfer-Taxi nach Cefalu zu finden...... zuerst bin ich zum falschen Ausgang raus ... boah... eine halbe Ewigkeit hat es dann gedauert, bis ich mit Hilfe der netten Frau das Taxi zu finden ....

es war noch einmal eine Fahrt von fast 2 Stunden bis ins Hotel....

Vor lauter Erschöpfung bin ich dann eingeschlafen.....

Mein Geburtstag war gleichzeitig der erste Tag im Camp.... um 10.00 Uhr war die erste Einheit geplant.... die Nervosität stieg .......

Bin schier zersprungen als ich die Wassertemperatur erfahren hab....... so um die 14  Grad ..... aber super wenig Wellen.... OK gut .... ich war noch nie in so ner kalten Brühe ...

Relativ schnell wurde mir klar ....... das funzt ..... nur mit Kopf ins Wasser war ne ganze Weile nix drin..... auch gut .... aber dass die erste Einheit über ne Stunde lang war und ohne großes Zittern über die Bühne ging, war schon richtig erstaunlich .....

Daneben stand an diesem Tag natürlich noch eine Einheit im (ungeheizten) Pool und noch mal eine Einheit im Meer an .... außerdem stand an diesem Tag der Mond direkt vor dem Hotel am Nachthimmel, so dass wir spontan auch noch mal nach Sonnenuntergang ins Meer gehüpft sind .....

Nachts .... es wurde immer lauter ..... zuerst dachte ich an Windrauschen bis ich das Meer betrachtete ..... oh no..... Brandung und Wellen ohne Ende ... das wird mit Schwimmen nix, dachte ich in meinem jugendlichen Leichtsinn.....

Ich hatte die Rechnung ohne Christof gemacht ..... aber selbstverständlich gings zum Schwimmen ins Meer bis zu 3 Meter Wellen ...... und selbstverständlich waren wir über den Tag verteilt ca. 3 Stunden im Wasser .... auch das ging erstaunlich gut .... viel Zeit zum Überlegen hatte ich ohnehin nicht .... natürlich hat sich das Wasser auch nochmal kälter angefühlt, weil es so aufgewühlt war.....

Ich bin auch in Ruhe dann noch auf den Wellen geschwommen.....

Wie der Dienstag geendet hat, so gings natürlich auch am Mittwoch weiter ... auch der Wellengang war nicht wesentlich weniger als am Vortag ..... bloß gut, dass ich überhaupt nicht anfällig für Seekrankheit war oder bin......

Eigentlich war der Strand von Cefalu als Einstieg ins Meer geplant...... aaaaaaaaaber es waren so komische Quallen am Strand angelangt, so dass wir umgeplant haben und stattdessen an den alten Hafen gefahren sind, wo es auch etwas ruhiger war.....

Selbstverständlich war auch jeden Tag eine Technik Einheit im Pool angesagt ..... ich erspar euch die Einzelheiten was ich so alles verbessern könnte.....

Hier der Blick vom Hotelzimmer aus:


Dienstag, 22. April 2014

Hoch und Tief

Manchmal ist das Leben so richtig ungerecht ....

In einem Moment scheint alles seinen geordneten Gang zu gehen um im nächsten Augenblick einen Haken zu schlagen, um mir zu zeigen, dass man jeden Augenblick mit unliebsamen Überraschungen zu rechnen hat....

Wem das jetzt wirr erscheint........ ja.... mir ist auch wirr im Kopf, weil ich Entscheidungen mittragen möchte, die nicht in meinem Entscheidungsspielraum stehen....

Mehr möchte ich dazu nicht sagen, da auch die absolut positiven Erlebnisse der letzten Woche unheimlich präsent sind..... ich fühl mich grad echt zerrissen...

Montag, 14. April 2014

Ereignisreiche Woche

Die letzte Woche war angefüllt um die Sorge um einen lieben Familienangehörigen, bei dem der Sport zwar nicht zu kurz kam, dafür in Gedanken sehr in den Hintergrund getreten ist ...

Daneben hatte ich daneben mich auch seelisch und moralisch auf meine erste Reise überhaupt alleine mit dem Flieger und zu einem Trainingscamp vorzubereiten......

Lauter Premieren, die mir zum Teil schon echt 'Angst' einjagen..... aber man wächst ja bekanntlich an den Aufgaben.....

Noch mal der Link zum Camp:

Aqua Camp

Ich hoffe, dass ich zum Bilder machen komme und bin dann ab 20.4. wieder im Lande :) :)

Bleibt mir bis dahin treu !!!

Werde euch ausführlich erzählen wie es war..... hoffe, es sind auch ein paar Bilder dabei, die ich euch zeigen kann :D :D


Mittwoch, 9. April 2014

Aufreibendes Warten

In der allgemeinen Aufregung ist mir doch vollkommen durch die Lappen gegangen, dass ich gestern noch einen Spaziergang an der Luft gemacht hatte....

So ganz ohne Bewegung an der frischen Luft gehts halt dann auch net ... mich hätte sonst diese Warterei auf Nachrichten aufgerieben..

Heute war dann auch wieder eine knackige Einheit dran..... na ja..... bin immer noch ein bißchen Matsch, so dass aus knackig eher ruhig geworden ist ....

Konnte aber den Kopf von den Sorgen einigermaßen los lassen ...... war fast wieder ein meditatives Schwimmen .... hab über ne gewisse Zeit nur mich und das Wasser bemerkt ..

War ganz gut in dem relativ leeren Bad :) :) Fühl mich auch um Welten leichter :) :)

Hoffe, dass wir heute, spätestens Morgen erlösende Nachrichten bekommen......

Dienstag, 8. April 2014

Sehr eingeschränkter Wochenstart

Irgenwie war das kein Wochenstart, den man sich wünschen konnte oder würde ...

Gestern Morgen bin ich mit einer Birne augewacht, die kaum größer hätte sein können....

Sämtliche Bewegungen waren bis zum Einsetzen der Kopfschmerztablette auf ein Minimum beschränkt .....  danach konnte und wollte ich mich auch nur sehr begrenzt bewegen....

Am Nachmittag war ich dann zumindest in der Lage ein paar Yoga Übungen zu machen :) :)

Einen Schwimmversuch im Rahmen vom Wasserwachttraining hab ich dann aber doch nach wenigen Minuten abgebrochen.....

Der heutige Tag war angefüllt mit Sorge um einen lieben Menschen gemischt mit dem immer noch komischen Kopf..... es hätte kaum 'komischer' sein können.....

Wir können nur hoffen und beten und warten, dass die Mediziner ihr bestes geben und auch die Natur ihr bestes gibt ...




Sonntag, 6. April 2014

Trockenes Wochenende

Dieses Wochenende war ohne Schwimmen ..... es hat einfach nicht gepasst..... wie auch immer .... der Ersatz war dann halt der Fitness Tempel......

Heute hatte ich eine kleine Odysse hinter mir..... wer denkt denn schon daran, dass es in zwei Städten gleichzeitig Veranstaltungen gibt, die nicht direkt was mit den Bädern zu tun hat, aber so viel Parkraum beansprucht, dass es schier unmöglich macht schwimmen zu gehen, ohne dass man wahre Marathonstrecken zurücklegen muss, um überhaupt das Bad zu erreichen ..... das Schrobenhausener Bad hatte ich mir dann trotzdem mal näher angeschaut und war ganz froh, dass ich KEINEN Parkplatz gefunden hab ..... es war überfüllt mit kreischenden und lärmenden und querschwimmenden Kids..... ausgelagerte Kids, da eine Verkaufsausstellung stattfand.....

Dass ich nach SOB gefahren bin hatte den Grund, dass ich schlicht vergessen hatte, dass in Neuburg einer von 2 m.M. nach sinnloser und überflüssiger verkaufsoffener Sonntage im Jahr war... da war es erst recht überall voll......

Etwas zerknirscht hab ich dann meine Tasche zu Hause ins Eck geworfen und hab mir dann meine Schuhe geschnürt und bin nach draußen zum Laufen...

Es war echt gelungen .... sogar das Knie, das zur Zeit eher zum Zwicken neigt, hat sich von seiner besten Seite gezeigt ....

Hier mal ne Impression von unserer Donau auf dem Wanderweg Kaiserburg, der heute Teil meiner Laufrunde war




Freitag, 4. April 2014

Jetzt wirds Zeit

..... dauerhaft draußen zu trainieren......

Diese Luft im Hallenbad is kaum noch erträglich....... wenn dann auch noch das Wasser wegen dem Wohlfühltag auch noch wärmer als üblich ist, dann wirds leicht komisch....

Wenn dann noch die Sonne scheint und es draußen schon recht warm ist, vermischt mit den 'Gschmackies' der zum größtenteils ungeduschten älteren Herrschaften ..... wirds unangenehm ....

Nu gut... trotzdem wars nach dem intensiven ersten Training gestern richtig super .... viele Bewegungen fühlten sich um Welten geschmeidiger an, als noch Tage vorher .....

Selbst der Muskelkater hat nicht weiter gestört..... im Gegenteil..... ich musste mich dann auf mich konzentrieren und hatte kaum Zeit für meine Mitmenschen .... 

Zum meiner Verwunderung war es noch leerer als sonst und die auch üblichen Rabauken ließen sich nicht sehen, so dass ich etwa 1 1/2 Stunden in Ruhe meine Bahnen ziehen konnte :) :)


Donnerstag, 3. April 2014

Es ist vollbracht

Nach fast einem Jahr bin ich wieder in festen Händen.....

Und diesmal sind die Hände tatsächlich fest ..... und es ist eine ganz andere Art Betreuung ....... und es ist für mich tatsächlich wieder komplett neu.....

Scheibe ist das anstrengend, wenn ein ambitionierter Mensch einem Trainingsübungen zeigt, die für mich wichtig sein könnten und wahrscheinlich auch sind....

Es sind keine aufregenden Übungen..... kein Gerät oder Hilfsmittel.... uärks.... teilweise nur die eigene Körperspannung reicht da aus um wahre Effekte zu erzielen.....

Kann nur hoffen, dass mir diese erste Einführung net gleich Muskelkater beschert ;)

Auf jeden Fall macht das echt total Spaß und vor allen Dingen bereichert es mein Training mit vielen neuen Eindrücken, Bewegungsmustern usw.

Bin ja auch ganz begeistert von dem Kerl, der mir jetzt zur Seite steht ..... der macht das mit einer Hingabe, die man nur noch selten sieht ... das muss was bringen.... da kann ich nur gescheit mitmachen.... da hab ich gar keine andere Wahl :) :) :)

Dienstag, 1. April 2014

Genialer Auftakt

War das vielleicht genial.......

Noch nie war in meinem ganzen Leben an einem 1. April draußen beim Schwimmen......

Also nicht nur plantschen oder nur kurz reintauchen und paddeln...... nein...... echt schwimmen......

Schön langsam entwickel ich mich doch zum Flipper ....... oder bin ichs schon....... auf jeden Fall war das so endgeil........

Wasser war vielleicht a weng warm....... aber sonst ....... das Gefühl wieder draußen schwimmen zu können ist unbezahlbar ......

Für den Anfang mussten auch etwa 1 Stunde reichen ......... und im Gegensatz zum Hallenbad war ich so mit mir beschäftigt, dass mir alles andere außenrum wurscht war ..... ich war und bin echt überwältigt !!!!

Es war echt soooooooooooooo schön........ war wirklich schade, dass net mehr Zeit war......

Freibad Ingolstadt

Und eine Impression von mir: