Eigentlich sollte ja die Wiederholung von dem gestrigen erfolgreichen Test im Weiher stattfinden...
Nun ja ..... es gibt Dinge, die ich kaum beeinflussen kann und dann einfach anders laufen als zuerst gedacht....
Meine Vespa hatte da ein gewichtiges Wörtchen mitzureden...... eigentlich war es keine große Sache ..... nur wenn beim Zündkerzenwechsel der Kerzenstecker den Geist aufgibt und man vorläufig keine Chance hat schnell Ersatz aufzutreiben, dann wirds komisch......
Zumindest hat es so viel Zeit gekostet, dass an eine Wiederholung nicht zu denken war :( :(
Wenn ich dieses Biest nicht gebraucht hätte, dann wäre das alles kein Problem gewesen und ich hätte es mir in Ruhe Ersatz beschaffen können :/
Ich konnte mich dann doch etwas damit trösten, dass es noch ins Wasserwacht Training ging..... eine gute Stunde hab ich mich im Wasser ausgetobt...... es war auch richtig gut, da ich von nem relativ zügigen Schwimmer auf der Nebenbahn eine ganze Weile gezogen wurde....
War ohnehin das vorletzte Mal in der Wintersaison 2013/2014 in der ich ins Wasserwacht Training gehe..... vorläufig das vorletzte Mal.....
Hoffe ja, dass es jetzt dann endgültig regelmäßig raus geht...
Montag, 31. März 2014
Sonntag, 30. März 2014
Erfrischendes Wochenende
Zumindest sportlich hab ich mir dieses Wochenende nicht unbedingt den riesigen Streß gemacht....
Bin immer noch ganz hin und weg von dem wunderbar gelungenen Freitag mit dem richtig guten Schwimm ;)
Dafür hab ich mir gestern ein kleines Läufchen rund um unser ehemaliger Donauflußbett gegönnt.... war zwar nur eine gute Stunde .... ich hatte eigentlich schon genug im Garten getan..... aber so ganz ohne Sport gings ja dann doch net ....
Heute war es dann so weit ... ich hab für mich die Freiwasser-Saison eröffnet !!!
Am Nachmittag ging's zum Burgheimer Weiher ..... das erste Mal für mich bei Wassertemperaturen, die mir bisher viiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeel zu niedrig waren ... des dürften so um die 10 Grad gewesen sein....
Für den ersten Versuch waren es insgesamt nur ein paar Minuten.....brrrrrrrrrrr war das frisch..... aber immerhin ..... ich bin unheimlich stolz drauf .... hab aber echt ewig gebraucht bis ich da endgültig drin war ....
Guggt selber
Bin immer noch ganz hin und weg von dem wunderbar gelungenen Freitag mit dem richtig guten Schwimm ;)
Dafür hab ich mir gestern ein kleines Läufchen rund um unser ehemaliger Donauflußbett gegönnt.... war zwar nur eine gute Stunde .... ich hatte eigentlich schon genug im Garten getan..... aber so ganz ohne Sport gings ja dann doch net ....
Heute war es dann so weit ... ich hab für mich die Freiwasser-Saison eröffnet !!!
Am Nachmittag ging's zum Burgheimer Weiher ..... das erste Mal für mich bei Wassertemperaturen, die mir bisher viiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeel zu niedrig waren ... des dürften so um die 10 Grad gewesen sein....
Für den ersten Versuch waren es insgesamt nur ein paar Minuten.....brrrrrrrrrrr war das frisch..... aber immerhin ..... ich bin unheimlich stolz drauf .... hab aber echt ewig gebraucht bis ich da endgültig drin war ....
Guggt selber
Freitag, 28. März 2014
Routine-Check und Schwimmen
War etwas nervös vor meinem regelmäßigen Check...
Ich unterzieh mich ja in relativ regelmäßigen Abständen einem medizinischen Check, der unter anderem auch ein Belastungs EKG enthält....
Nun ja.. mit dem EKG und den anderen sportärztlichen Untersuchungen war alles in Ordnung ....
Uuuuuuuuuuund da war es auch wieder ..... dieses Blitzen... dieses unbedingte erreichen .. dieses Bezwingen von dem Kanal.... soll er doch kommen ..... ich komm und rock das Teil...
Mit dieser Entschlossenheit gings ins Bad .... und es wurden 2 Stunden und 50 Minuten.....
Grummel..... eigentlich hätte ich die 3 Stunden voll machen wollen....... das Parkbad war wunderbar leer ..... bis ..... ähm... eine Horde von gefühlten 200 wildgewordenen Halbstarken das Becken bevölkerte .... da halfen die bekannten Maßnahmen wie wild spritzen auch nix .... und die bekannten verbalen und nonverbalen Hinweise waren ebenso wirkungslos....
Ich war stolz wie Oskar... Schultern waren fest und gegen Aufreiben an den bekannten Stellen hatte ich auch vorgesorgt :) :) :) :)
Und da is es wieder:
Ich unterzieh mich ja in relativ regelmäßigen Abständen einem medizinischen Check, der unter anderem auch ein Belastungs EKG enthält....
Nun ja.. mit dem EKG und den anderen sportärztlichen Untersuchungen war alles in Ordnung ....
Uuuuuuuuuuund da war es auch wieder ..... dieses Blitzen... dieses unbedingte erreichen .. dieses Bezwingen von dem Kanal.... soll er doch kommen ..... ich komm und rock das Teil...
Mit dieser Entschlossenheit gings ins Bad .... und es wurden 2 Stunden und 50 Minuten.....
Grummel..... eigentlich hätte ich die 3 Stunden voll machen wollen....... das Parkbad war wunderbar leer ..... bis ..... ähm... eine Horde von gefühlten 200 wildgewordenen Halbstarken das Becken bevölkerte .... da halfen die bekannten Maßnahmen wie wild spritzen auch nix .... und die bekannten verbalen und nonverbalen Hinweise waren ebenso wirkungslos....
Ich war stolz wie Oskar... Schultern waren fest und gegen Aufreiben an den bekannten Stellen hatte ich auch vorgesorgt :) :) :) :)
Und da is es wieder:
Sproing!!!!
Spürbare Ergebnisse
Schön langsam greifen auch die Dinge, die nur sehr langsam gehen.....
Über Yoga kann man denken was man will.... aber für die Entwicklung von Beweglichkeit ist das für mich ein Weg, der durchaus seinen Sinn macht...... es sind zwar nur seeeeeeeeehr kleine Schritte sichtbar ...... aaaaaaaaber seit dem Durchhänger, den ich seit einiger Zeit so vor mir her trage, sind durchaus spürbare Ergebnisse sichtbar ....
Einige Übungen funktionieren plötzlich, die ich bisher noch nicht machen konnte ....
Über Yoga kann man denken was man will.... aber für die Entwicklung von Beweglichkeit ist das für mich ein Weg, der durchaus seinen Sinn macht...... es sind zwar nur seeeeeeeeehr kleine Schritte sichtbar ...... aaaaaaaaber seit dem Durchhänger, den ich seit einiger Zeit so vor mir her trage, sind durchaus spürbare Ergebnisse sichtbar ....
Einige Übungen funktionieren plötzlich, die ich bisher noch nicht machen konnte ....
Ich denke, besser kann man es kaum beschreiben :)
Donnerstag, 27. März 2014
Spannende Entwicklung
Es kristallisiert sich immer mehr heraus, dass eine Person, besser ein super Typ in mein Leben tritt, der meine sportliche Entwicklung maßgeblich beeinflussen kann ... und hoffentlich auch wird....
Wir haben einen Folgetermin vereinbart, bei dem dann nähere Details der möglichen Zusammenarbeit geklärt werden ...
Ich freu mich aber drauf ... bin schon gespannt wie ein Flitzebogen.... noch dazu wo es jetzt echt ans Eingemachte geht..
Sportlich war ich natürlich auch unterwegs .... musste mich gestern tatsächlich nach 65 Minuten aus dem Wasser loseisen, da ich meine verlängerte Mittagspause nicht über Gebühr strapazieren wollte.
Schade, dass ich das relativ leere Bad nicht ausnützen konnte.....
Ich freu mich aber auf draußen!!! Mal sehen was sich in den nächsten Tagen so alles ergibt ;) ;) ;) ;) *fingertrommelundmitdenfüssenwipp*
Wir haben einen Folgetermin vereinbart, bei dem dann nähere Details der möglichen Zusammenarbeit geklärt werden ...
Ich freu mich aber drauf ... bin schon gespannt wie ein Flitzebogen.... noch dazu wo es jetzt echt ans Eingemachte geht..
Sportlich war ich natürlich auch unterwegs .... musste mich gestern tatsächlich nach 65 Minuten aus dem Wasser loseisen, da ich meine verlängerte Mittagspause nicht über Gebühr strapazieren wollte.
Schade, dass ich das relativ leere Bad nicht ausnützen konnte.....
Ich freu mich aber auf draußen!!! Mal sehen was sich in den nächsten Tagen so alles ergibt ;) ;) ;) ;) *fingertrommelundmitdenfüssenwipp*
Dienstag, 25. März 2014
Gemischtes Training
Mea culpa..... wollte euch doch erzählen wie es gestern mit dem Muskelkater weiter ging....
Tja .... anfangs wars noch ganz OK ..... aber so nach und nach wurden die Arme beim Schwimmen dann doch immer schwerer, da ich ja an der Rückseite der Schultern und in den Oberarmen immer noch etwas Muskelkater hatte :/
Immerhin wurden es dann doch fast 50 Minuten, bis die Arme bzw. die Schultern kaum noch ne vernünftige Bewegung zuließen....
Dafür hab ich dann noch für mindestens 1.000 m warm geduscht :P
Heute hab ich mir mal vertretungsweise eine Stunde in der VHS zum Thema Rückenschule bzw. rückenschonendes Verhalten angeschaut und war ganz angetan was man an kleinen Dingen zu Hause für seinen Rücken tun kann .... und ich hab nur einen ganz kleinen Teil in der Stunde mitbekommen...Muskelkater war kaum noch ein Thema ......
Im Übrigen ist da noch etwas mehr im Busch ...... genaueres weiß ich dann ab Morgen..
Ich erzähl euch dann natürlich umgehend näheres!!!!
Damit die ganze Geschichte auch rund wird hab ich mir dann noch ne Runde Ergometer angetan :) :)
Tja .... anfangs wars noch ganz OK ..... aber so nach und nach wurden die Arme beim Schwimmen dann doch immer schwerer, da ich ja an der Rückseite der Schultern und in den Oberarmen immer noch etwas Muskelkater hatte :/
Immerhin wurden es dann doch fast 50 Minuten, bis die Arme bzw. die Schultern kaum noch ne vernünftige Bewegung zuließen....
Dafür hab ich dann noch für mindestens 1.000 m warm geduscht :P
Heute hab ich mir mal vertretungsweise eine Stunde in der VHS zum Thema Rückenschule bzw. rückenschonendes Verhalten angeschaut und war ganz angetan was man an kleinen Dingen zu Hause für seinen Rücken tun kann .... und ich hab nur einen ganz kleinen Teil in der Stunde mitbekommen...Muskelkater war kaum noch ein Thema ......
Im Übrigen ist da noch etwas mehr im Busch ...... genaueres weiß ich dann ab Morgen..
Ich erzähl euch dann natürlich umgehend näheres!!!!
Damit die ganze Geschichte auch rund wird hab ich mir dann noch ne Runde Ergometer angetan :) :)
Sonntag, 23. März 2014
Muskelkater Tag 2
Boah Leute.... unterschätzt bitte niemals neue Bewegungsmuster.....
Der Muskelkater hat sich richtig ausgedehnt .... Bewegungen fürs Schwimmen wären vielleicht möglich gewesen... schlechtes Wetter hat natürlich viele Leuts ins Bad getrieben, so dass ich mich kurzentschlossen dann doch lieber für den Fitness Tempel entschieden habe .... uärks....
Ich halte euch auf dem Laufenden wie es mit dem Muskelkater weiter geht ...... heute bin ich froh zumindest auf dem Laufband bzw. Ergometer überlebt zu haben.....
Der Muskelkater hat sich richtig ausgedehnt .... Bewegungen fürs Schwimmen wären vielleicht möglich gewesen... schlechtes Wetter hat natürlich viele Leuts ins Bad getrieben, so dass ich mich kurzentschlossen dann doch lieber für den Fitness Tempel entschieden habe .... uärks....
Ich halte euch auf dem Laufenden wie es mit dem Muskelkater weiter geht ...... heute bin ich froh zumindest auf dem Laufband bzw. Ergometer überlebt zu haben.....
Samstag, 22. März 2014
Muskelkatze de Luxe
Heute is Ruhetag ..... die Muskelkatze hat zugeschlagen ..... aber - hihi - wie schon öfter - mal der Reihe nach.....
Selbst die Yoga-Stunde war mit der Vertretung von Markus deutlich intensiver ..... diese Stunde hält sich bis gerade eben....
Das Schwimmen gestern war schon fast meditativ ... die 90 Minuten vergingen wie im Flug ... es war so herrlich und es war sooooooooo schade, dass net mehr Zeit war ....
Da konnte ich sogar drüber weg sehen, dass es schon fast unangenehm warm war ...... Wasser wie Luft in dem fast leeren Parkbad ......
Dazu muss ich aber noch eines loswerden....... bisher habe ich fast nur Menschen im Becken getroffen, die es nicht gemocht haben, wenn sie Spritzer abbekommen haben... aber diese beiden älteren Männer waren total süß..... sie haben so Faxen gemacht, dass ich schmunzeln musste..... ich hab da freiwillig echt obacht gegeben, obwohl sie fast ebenso im Weg waren wie viele andere vor ihnen.... sie hatten aber so einen Spaß, der auch mich angesteckt hatte.... den beiden konnte ich net böse sein... sie waren irgendwo auch bemüht mich mit ihren Spielchen nicht zu stören....
Damit ich net einroste, hab ich mich für einen ersten Schritt zum TRX Training angemeldet :) (bitte für nähere Details selber mal Mister Google fragen)
Bisher hatte ich das nur aus der Ferne betrachtet und war für mich der Meinung, dass es einfach wäre..... man macht halt ein paar Übungen und gut ist....
Los gings in der Gruppe....... die ersten 2 Übungen waren ja noch relativ easy ..... ich hab für mich nur ein bißchen mehr Intensität angelegt...... ich sollte es zu spüren bekommen ......
Zumindest war ich nach 10 Minuten so nassgeschwitzt wie nach längstens ner halben Stunde Laufband ... himmel war das anstrengend..... und ne Blöße magst dir ja in der Gruppe auch net gleich geben.....
Nu gut..... die Muskelkatze hat sich über Tags mehr und mehr breit gemacht .... Hintern und Oberarme und Bauch und ....... ach...... würde gern erzählen wo nicht .....
Denke aber, dass es mit Sicherheit eine gute Alternative zum Geräte- oder Gewichtetraining sein kann, da nicht einzelne Muskeln separat sondern Muskelgruppen bzw. der ganze Körper gefordert ist .....
Irgendwie freu ich mich sogar über den Muskelkater ;)
Diesem Muskelkater hab ich heute etwas Ruhe gegönnt ....... Morgen gehts dann wieder frisch ans Werk ;)
Selbst die Yoga-Stunde war mit der Vertretung von Markus deutlich intensiver ..... diese Stunde hält sich bis gerade eben....
Das Schwimmen gestern war schon fast meditativ ... die 90 Minuten vergingen wie im Flug ... es war so herrlich und es war sooooooooo schade, dass net mehr Zeit war ....
Da konnte ich sogar drüber weg sehen, dass es schon fast unangenehm warm war ...... Wasser wie Luft in dem fast leeren Parkbad ......
Dazu muss ich aber noch eines loswerden....... bisher habe ich fast nur Menschen im Becken getroffen, die es nicht gemocht haben, wenn sie Spritzer abbekommen haben... aber diese beiden älteren Männer waren total süß..... sie haben so Faxen gemacht, dass ich schmunzeln musste..... ich hab da freiwillig echt obacht gegeben, obwohl sie fast ebenso im Weg waren wie viele andere vor ihnen.... sie hatten aber so einen Spaß, der auch mich angesteckt hatte.... den beiden konnte ich net böse sein... sie waren irgendwo auch bemüht mich mit ihren Spielchen nicht zu stören....
Damit ich net einroste, hab ich mich für einen ersten Schritt zum TRX Training angemeldet :) (bitte für nähere Details selber mal Mister Google fragen)
Bisher hatte ich das nur aus der Ferne betrachtet und war für mich der Meinung, dass es einfach wäre..... man macht halt ein paar Übungen und gut ist....
Los gings in der Gruppe....... die ersten 2 Übungen waren ja noch relativ easy ..... ich hab für mich nur ein bißchen mehr Intensität angelegt...... ich sollte es zu spüren bekommen ......
Zumindest war ich nach 10 Minuten so nassgeschwitzt wie nach längstens ner halben Stunde Laufband ... himmel war das anstrengend..... und ne Blöße magst dir ja in der Gruppe auch net gleich geben.....
Nu gut..... die Muskelkatze hat sich über Tags mehr und mehr breit gemacht .... Hintern und Oberarme und Bauch und ....... ach...... würde gern erzählen wo nicht .....
Denke aber, dass es mit Sicherheit eine gute Alternative zum Geräte- oder Gewichtetraining sein kann, da nicht einzelne Muskeln separat sondern Muskelgruppen bzw. der ganze Körper gefordert ist .....
Irgendwie freu ich mich sogar über den Muskelkater ;)
Diesem Muskelkater hab ich heute etwas Ruhe gegönnt ....... Morgen gehts dann wieder frisch ans Werk ;)
Donnerstag, 20. März 2014
Der richtige Zeitpunkt
Es gibt einen Zeitpunkt in Deinem Leben, an dem Du es geschafft hast, dass es
Dich nicht kümmert, was andere über Dich sagen oder denken. An dieser Stelle
erfährt man, dass es manche Menschen einfach nicht lassen können und in die
Versuchung kommen, Neugier, Intrige, Neid und Hass zu vermitteln. Nur - was
diese Menschen nicht wissen, dass es Dich gar nicht stört, wie Sie über Dich
urteilen. Denn man hat es geschafft, Sie nicht wichtig werden zu lassen!
Irgendwann kommt der Tag wo all das auf Sie zurückkommt. Deshalb hege keine Wut,
keinen Hass und keine Trauer. Lächle einfach! Es rächt sich im Leben alles, weil
jeder irgendwann das bekommt, was er auch verdient!
Mittwoch, 19. März 2014
Sport und Sport
So .... der Montag is echt Geschichte und war nur ein kurzer Ausrutscher ....
Die Mukkibude und auch das Schwimmen heute waren ein voller Erfolg....... aber mal der Reihe nach ;)
Wahrscheinlich hat mich eine körperliche Einschränkung so derart belastet bzw. mein Umgang damit, dass ich mich selber in allem blockiert hab..... ein Doc hat mir aber auch Weg aufgezeigt, wie ich besser damit umgehen kann.....
Seht es mir bitte nach, dass ich nur auf Nachfrage sag um was es bei der Einschränkung geht ;) Fragt mich persönlich und ich geb gerne Antwort :) :)
Damit war der Weg frei für ein ungezwungenes Training nach getaner Arbeit ..... und wie 'leicht' es mir trotz gut aufgelegter Gewichte von der Hand ging.....
Und ebenso grandios war das heutige Schwimmen.... 2 Stunden und 45 Minuten hab ich mir heute gegönnt.... und es wäre sogar noch viel mehr drin gewesen, wenn ich mich net wieder mal unter den Armen aufgerieben hätte ... wie weit das unterm Strich war, kann ich gar net so wirklich sagen.... aber nachdem ich immer wieder mal auch etwas schnelleren Schwimmern zu folgen versucht hab, ist sicher auch gut was zusammengekommen.....
Was mir in der etwas längeren Zeit so augefallen war... viele die zum Schwimmen kommen, haben so eine magische halbe Stunde.... es gibt kaum Leute, die es über diese scheinbar magische Grenze rauskommen.....
Es ist deshalb so aufgefallen, weil heute fast nur 2er Grüppchen das Becken besiedelt haben .... es war echt spannend, weil sie auch so überholt haben und sich begegnet sind.....
Nur gut, dass es relativ leer war und auch ich ausreichend Platz zu den meist weiblichen Badegästen halten konnte.....
Auf jeden Fall war und bin ich überglücklich .... es macht einfach Spaß und die Zeit ist wie im Flug vergangen .... war schon fast schade, dass ich ausgebremst wurde .....
Die Mukkibude und auch das Schwimmen heute waren ein voller Erfolg....... aber mal der Reihe nach ;)
Wahrscheinlich hat mich eine körperliche Einschränkung so derart belastet bzw. mein Umgang damit, dass ich mich selber in allem blockiert hab..... ein Doc hat mir aber auch Weg aufgezeigt, wie ich besser damit umgehen kann.....
Seht es mir bitte nach, dass ich nur auf Nachfrage sag um was es bei der Einschränkung geht ;) Fragt mich persönlich und ich geb gerne Antwort :) :)
Damit war der Weg frei für ein ungezwungenes Training nach getaner Arbeit ..... und wie 'leicht' es mir trotz gut aufgelegter Gewichte von der Hand ging.....
Und ebenso grandios war das heutige Schwimmen.... 2 Stunden und 45 Minuten hab ich mir heute gegönnt.... und es wäre sogar noch viel mehr drin gewesen, wenn ich mich net wieder mal unter den Armen aufgerieben hätte ... wie weit das unterm Strich war, kann ich gar net so wirklich sagen.... aber nachdem ich immer wieder mal auch etwas schnelleren Schwimmern zu folgen versucht hab, ist sicher auch gut was zusammengekommen.....
Was mir in der etwas längeren Zeit so augefallen war... viele die zum Schwimmen kommen, haben so eine magische halbe Stunde.... es gibt kaum Leute, die es über diese scheinbar magische Grenze rauskommen.....
Es ist deshalb so aufgefallen, weil heute fast nur 2er Grüppchen das Becken besiedelt haben .... es war echt spannend, weil sie auch so überholt haben und sich begegnet sind.....
Nur gut, dass es relativ leer war und auch ich ausreichend Platz zu den meist weiblichen Badegästen halten konnte.....
Auf jeden Fall war und bin ich überglücklich .... es macht einfach Spaß und die Zeit ist wie im Flug vergangen .... war schon fast schade, dass ich ausgebremst wurde .....
Dienstag, 18. März 2014
Komisches Schwimmen
Es gibt Tage, an denen sollte man besser nicht schwimmen gehen .....
Ich hatte den ganzen Tag schon so einen komischen Magen .... nach ner wirklich kleinen Brotzeit war es scheinbar wieder OK.... und ausreichend Zeit zum Training war ja auch ;)
Pustekuchen..... nach ganz kurzer Zeit im Wasser meldete sich der Magen wieder.... zuerst versuchte ich das Sodbrennen zu ignorieren..... aaaaaaaaaaber nach ca. 30 Minuten ging gar nix mehr ....
Haken dran.... is halt auch net jeder Tag gleich ....
Sonntag, 16. März 2014
Spät Blog Eintrag
Nachdem ich das ganze Wochenende gerätselt habe, an was das denn schon wieder liegen könnte, warum mein Internet nicht geht, wurde ich dann doch noch fündig .....
Ein angeknackstes Kabel hatte das Modem bzw. den Router lahmgelegt....
Irgendwie konnte oder wollte ich das nicht wahr haben.... Kabel ausgetauscht und siehe da ....
Na ja ..... der Sport kam auf jeden Fall nicht zu kurz.... Freitag Mittag ist auch eine richtig gute Zeit fürs Parkbad.... wie zum Geier konnte ich das vergessen, wie leer es da ist???
Über 1 1/2 Stunden konnte ich mich da in einem fast leeren Becken ausbreiten ;)
Ich habe es echt genossen, dass Schlag halb eins auch die letzten Kiddies ausm Bad verschwunden waren.... es ist einfach so ab und zu mal richtig schön, wenn niemand in der Nähe ist, dem ich ausweichen muss ;) ;)
Ach ja.... der Samstag hat verflixt früh angefangen..... die neue Formel 1 Saison ist in Australien gestartet :) :) :)
Daneben hat mich meine Familie ganz schön auf Trab gehalten ..... fragt mich bitte nicht wer wann was von mir gewollt hat .....
Am Ende bin ich dann in den Fitness-Tempel 'geflüchtet' ....
Sonntag..... nach Formel 1 wollte ich eigentlich raus....... es war nur so unendlich trostlos..... außerdem war ich ja immer noch angenervt, dass der Router nicht gehen will....
Es hat geschifft wie doof.... im Prinzip hab ich nix gegen Wasser......aber in der Form kann ich das immer noch net ab..... :/
Es kam wie es kommen musste ..... der Fitness Tempel war auch in dem Fall das Mittel der Wahl .....
Ein angeknackstes Kabel hatte das Modem bzw. den Router lahmgelegt....
Irgendwie konnte oder wollte ich das nicht wahr haben.... Kabel ausgetauscht und siehe da ....
Na ja ..... der Sport kam auf jeden Fall nicht zu kurz.... Freitag Mittag ist auch eine richtig gute Zeit fürs Parkbad.... wie zum Geier konnte ich das vergessen, wie leer es da ist???
Über 1 1/2 Stunden konnte ich mich da in einem fast leeren Becken ausbreiten ;)
Ich habe es echt genossen, dass Schlag halb eins auch die letzten Kiddies ausm Bad verschwunden waren.... es ist einfach so ab und zu mal richtig schön, wenn niemand in der Nähe ist, dem ich ausweichen muss ;) ;)
Ach ja.... der Samstag hat verflixt früh angefangen..... die neue Formel 1 Saison ist in Australien gestartet :) :) :)
Daneben hat mich meine Familie ganz schön auf Trab gehalten ..... fragt mich bitte nicht wer wann was von mir gewollt hat .....
Am Ende bin ich dann in den Fitness-Tempel 'geflüchtet' ....
Sonntag..... nach Formel 1 wollte ich eigentlich raus....... es war nur so unendlich trostlos..... außerdem war ich ja immer noch angenervt, dass der Router nicht gehen will....
Es hat geschifft wie doof.... im Prinzip hab ich nix gegen Wasser......aber in der Form kann ich das immer noch net ab..... :/
Es kam wie es kommen musste ..... der Fitness Tempel war auch in dem Fall das Mittel der Wahl .....
Donnerstag, 13. März 2014
Ruhe und Bewegung
Alsooooooooo ..... nach der heutigen Yoga-Stunde hat sich ein Gefühl breit gemacht......
Hmmm...... wie beschreib ich das am besten....
Hoffe ihr versteht, dass Ruhe und Bewegung sich gegenseitig ergänzen, dass das eine ohne das andere net geht ... ja sogar wenn das eine nicht funktioniert, das andere auch net funktionieren kann...... also.... ohne Bewegung keine Ruhe und ohne Ruhe keine Bewegung....
Anders kann ichs im Moment nicht beschreiben .... wer trotzdem noch mehr wissen möchte, der spricht mich - wie immer - einfach persönlich an ......
Wie auch immer..... gestern Abend war das Bad zwar auf der nicht abgesperrten Teil nicht allzuviel los...... aber son Pseudoschwimmer hat mir das Leben trotzdem nicht ganz einfach gemacht....
Er hat auf 25 m ziemlich genau 1 1/2 Bahnen Breite gebraucht ..... er war zwar einigermaßen zügig unterwegs..... trotzdem war es relativ schwer sich auf den Herrn einzustellen....
Auf eine Abmachung hat ebenso wenig reagiert... auch eine deutliche Berührung hat da wenig Erfolg gezeigt...... nur wenn ich ihn überholt hab oder direkt neben ihm geschwommen bin, war er brav gerade......
Trotzdem hab ich noch für meine Verhältnisse ordentlich Strecke zusammengebracht ......
Übrigens: Mein Handy hat die Grätsche gemacht ... in dem Handy sind sämtliche Nummern .....
Bitte schickt mir Eure Nummern auf die bekannten e-mail-Adresse(n) :) :) :)
Danke!!!!
Hmmm...... wie beschreib ich das am besten....
Hoffe ihr versteht, dass Ruhe und Bewegung sich gegenseitig ergänzen, dass das eine ohne das andere net geht ... ja sogar wenn das eine nicht funktioniert, das andere auch net funktionieren kann...... also.... ohne Bewegung keine Ruhe und ohne Ruhe keine Bewegung....
Anders kann ichs im Moment nicht beschreiben .... wer trotzdem noch mehr wissen möchte, der spricht mich - wie immer - einfach persönlich an ......
Wie auch immer..... gestern Abend war das Bad zwar auf der nicht abgesperrten Teil nicht allzuviel los...... aber son Pseudoschwimmer hat mir das Leben trotzdem nicht ganz einfach gemacht....
Er hat auf 25 m ziemlich genau 1 1/2 Bahnen Breite gebraucht ..... er war zwar einigermaßen zügig unterwegs..... trotzdem war es relativ schwer sich auf den Herrn einzustellen....
Auf eine Abmachung hat ebenso wenig reagiert... auch eine deutliche Berührung hat da wenig Erfolg gezeigt...... nur wenn ich ihn überholt hab oder direkt neben ihm geschwommen bin, war er brav gerade......
Trotzdem hab ich noch für meine Verhältnisse ordentlich Strecke zusammengebracht ......
Übrigens: Mein Handy hat die Grätsche gemacht ... in dem Handy sind sämtliche Nummern .....
Bitte schickt mir Eure Nummern auf die bekannten e-mail-Adresse(n) :) :) :)
Danke!!!!
Mittwoch, 12. März 2014
Job und Sport
Es ist offensichtlich gar nicht so einfach Sport und Job miteinander zu verbinden :/
Viele Mitleser wissen wo ich arbeite ... meinen treuen Mitlesern wird das ohnehin nicht entgangen sein ... den neuen Lesern erzähle ich es auf Wunsch gerne im privaten Rahmen :)
Werde die nächste Zeit auf mein geliebtes Frühschwimmen verzichten, da es offenbar nicht in das Weltbild einiger Herrschaften passt.... es ist ja ohnehin nur ein Puzzleteil im Trainingsplan ;) ;) ;)
Gut..... der geänderte Plan ist ein bißchen weniger pratikabel... aber was solls..... schließlich muss ich mir meine Brötchen auch irgendwo verdienen....
Nach einer super schlecht geschlafenen Nacht von Montag auf Dienstag konnte ich einfach nicht so wie ich wollte... Grund sind auch hier in dem Kopfkino wie ich das mit Job und Sport regeln kann, ohne meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen.
Den Nachmittag hab ich dann mehr oder weniger schlafend auf der Couch verbracht... wenn meine Silke keinen Kurs gehabt hätte, dann wäre ich sicher auch zu Hause geblieben.... so hab ich meinen Tasche gepackt und bin mit ihr raus..... sie in Kurs.... ich in den Fitness Tempel....
Allzuviel war net drin..... aber der Kopf war um Welten besser.....
Ich sehne mich danach, endgültig wieder raus zu können... nicht mehr von Öffnungszeiten irgendwelcher Bäder abhängig zu sein ......
Unterm Strich bin ich dann aber doch so was von happy, etwas gefunden zu haben, was sich so schnell keiner traut auch nur dran zu denken.....
MEIN Projekt Ärmelkanal hat mich bisher weiter gebracht als alles andere vorher :)
Ihr dürft gerne mitmachen..... mich zu den Trainings begleiten.... mir Tipps und Anregungen geben..... einzelne Einträge hier kommentieren.... oder auch nur still lesen ... staunen... Kopf schütteln...... bewundern..... beneiden..... lächeln......anerkennend lächeln.... oder einfach nur schmunzeln....
Viele Mitleser wissen wo ich arbeite ... meinen treuen Mitlesern wird das ohnehin nicht entgangen sein ... den neuen Lesern erzähle ich es auf Wunsch gerne im privaten Rahmen :)
Werde die nächste Zeit auf mein geliebtes Frühschwimmen verzichten, da es offenbar nicht in das Weltbild einiger Herrschaften passt.... es ist ja ohnehin nur ein Puzzleteil im Trainingsplan ;) ;) ;)
Gut..... der geänderte Plan ist ein bißchen weniger pratikabel... aber was solls..... schließlich muss ich mir meine Brötchen auch irgendwo verdienen....
Nach einer super schlecht geschlafenen Nacht von Montag auf Dienstag konnte ich einfach nicht so wie ich wollte... Grund sind auch hier in dem Kopfkino wie ich das mit Job und Sport regeln kann, ohne meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen.
Den Nachmittag hab ich dann mehr oder weniger schlafend auf der Couch verbracht... wenn meine Silke keinen Kurs gehabt hätte, dann wäre ich sicher auch zu Hause geblieben.... so hab ich meinen Tasche gepackt und bin mit ihr raus..... sie in Kurs.... ich in den Fitness Tempel....
Allzuviel war net drin..... aber der Kopf war um Welten besser.....
Ich sehne mich danach, endgültig wieder raus zu können... nicht mehr von Öffnungszeiten irgendwelcher Bäder abhängig zu sein ......
Unterm Strich bin ich dann aber doch so was von happy, etwas gefunden zu haben, was sich so schnell keiner traut auch nur dran zu denken.....
MEIN Projekt Ärmelkanal hat mich bisher weiter gebracht als alles andere vorher :)
Ihr dürft gerne mitmachen..... mich zu den Trainings begleiten.... mir Tipps und Anregungen geben..... einzelne Einträge hier kommentieren.... oder auch nur still lesen ... staunen... Kopf schütteln...... bewundern..... beneiden..... lächeln......anerkennend lächeln.... oder einfach nur schmunzeln....
Montag, 10. März 2014
Sonntag, 9. März 2014
Das geliehene Tier
„Ich will dir ein Tier für eine Weile leihen“,
hat mal ein Engel zu mir gesagt.
„Damit du es lieben kannst, solange es lebt
und trauern, wenn es tot ist.
Ich kann dir nicht versprechen, dass es bleiben wird,
weil alles von der Erde zu den Sternen zurückkehren muss.
Wirst du darauf aufpassen, für mich,
bis ich es zurückrufe?
Es wird dich bezaubern,
um dich zu erfreuen
und sollte sein Bleiben nur kurz sein,
du hast immer die Erinnerungen,
um dich zu trösten.
Willst du ihm alle deine Liebe geben
und nicht denken, dass deine Arbeit umsonst war?
Und mich auch nicht hassen,
wenn ich das Tier zu mir heim hole?“
Mein Herz antwortete:
“Lieber Engel, dies soll geschehen!
Für all die Freuden, die dieses Tier bringt,
werde ich das Risiko der Trauer eingehen.
Wir werden es mit Zärtlichkeit beschützen
und es lieben, solange wir dürfen.
Und für das Glück, das wir erfahren durften,
werden wir für immer dankbar sein.
Auch, solltest du es früher zurückrufen,
viel früher, als geplant,
werden wir die tiefe Trauer meistern
und versuchen, zu verstehen.
Wenn unser geliebtes Tier
diese Welt voll von Spannung und Zwietracht verlässt,
schicke uns doch bitte eine andere bedürftige Seele,
um sie ihr Leben lang zu lieben.
(Verfasser unbekannt)
irgendwo aus dem Internet
Besondere Umstände
Aus Kindern werden Leute....
Pfffff..... eigentlich war für Freitag Vormittag eine längere Schwimmeinheit geplant ..... nun ja..
Wenn schon mal ein Kind auszieht, dann kann sich auch der ambitionierteste Sportler kaum aus der Affäre ziehen und NICHT helfen..
Vom frühen Nachmittag bis zum späten Nachmittag wurde also organisiert, telefoniert und geschleppt .... gut.... das war der Freitag ....
Nach nem ausgiebigen Griechen war mir beim besten Willen nicht mehr nach Sport und schon gar net Wasser ...
Samstag war eigentlich auch etwas anders geplant als gedacht....wer schon mal umgezogen ist, kennt das komische Spiel, dass man sich auf Leute nicht verlassen kann.....
Na ja.... bis dann mal jemand aufgetaucht ist, haben wir uns die Zeit sinnvoll mit Aufbauen von Möbeln und sortieren und einräumen der vorhandenen Klamotten vertrieben...
Tja.... die Couch konnten wir aber trotzdem nicht holen..... grml... Zeit für Schwimmen war nimmer .... aber Fitness war trotzdem .... SO..... abreagieren.... :D :D :D :D
Um das Familienleben abzurunden war heute noch mehr Familie angesagt Mittag da und Kaffe da..... uärks... ich musste was tun... und bin kurzerhand bei diesem Traumwetter raus an die Luft zum Laufen ....
Denke, das war für mein Seelenheil schöner als alles andere ...... der noch etwas frische Wind auf der Haut und die zarte Frühlingssonne im Gesicht.... einfach nur schööööööööööön :) :) :)
Pfffff..... eigentlich war für Freitag Vormittag eine längere Schwimmeinheit geplant ..... nun ja..
Wenn schon mal ein Kind auszieht, dann kann sich auch der ambitionierteste Sportler kaum aus der Affäre ziehen und NICHT helfen..
Vom frühen Nachmittag bis zum späten Nachmittag wurde also organisiert, telefoniert und geschleppt .... gut.... das war der Freitag ....
Nach nem ausgiebigen Griechen war mir beim besten Willen nicht mehr nach Sport und schon gar net Wasser ...
Samstag war eigentlich auch etwas anders geplant als gedacht....wer schon mal umgezogen ist, kennt das komische Spiel, dass man sich auf Leute nicht verlassen kann.....
Na ja.... bis dann mal jemand aufgetaucht ist, haben wir uns die Zeit sinnvoll mit Aufbauen von Möbeln und sortieren und einräumen der vorhandenen Klamotten vertrieben...
Tja.... die Couch konnten wir aber trotzdem nicht holen..... grml... Zeit für Schwimmen war nimmer .... aber Fitness war trotzdem .... SO..... abreagieren.... :D :D :D :D
Um das Familienleben abzurunden war heute noch mehr Familie angesagt Mittag da und Kaffe da..... uärks... ich musste was tun... und bin kurzerhand bei diesem Traumwetter raus an die Luft zum Laufen ....
Denke, das war für mein Seelenheil schöner als alles andere ...... der noch etwas frische Wind auf der Haut und die zarte Frühlingssonne im Gesicht.... einfach nur schööööööööööön :) :) :)
Donnerstag, 6. März 2014
Und es lohnt sich doch!!!
Danke für die vielen aufmunternden und direkten Worte!!!
Irgendwie bin ich doch etwas nervös und hab mich die letzen Wochen total verrückt machen lassen wie und ob ich das bis zum Camp schaffe, im deutlich kälteren Wasser als im Hallenbad zu schwimmen .......
Pffff...... ich bin überzeugt, DASS es klappt .... SO.... auch längere Einheiten sind ab dem laufenden Monat geplant (3 Stunden +) .....
Werd mich echt wieder auf mich konzentrieren und mich net von außen mit gut sicher gut gemeinten Ratschlägen verrückt machen lassen .....
So... nachdem diese Erkenntnis durchgesickert war, war auch das Schwimmen (Früh-Schwimm) wieder ein echter Genuß....
Hat auch wieder Laune gemacht einem 'Strampler' bei seinen Übungen zuzuschauen und ihn 'anzustecken' ... hihi..... er hat mich aber auch angestachelt.....
Wirklich lesenswert :)
Kirsten Bruhn
Es lohnt sich :)
Es lohnt sich zu kämpfen!!!!
Dienstag, 4. März 2014
Zäher Sport
Offensichtlich hängt mir die Geschichte mit meinem Magen doch noch mehr nach als ich es mir selber zugeben wollte ....
Schwimmen war gestern auch einfach nur zäh .... obwohl das Hallenbad richtig leer war, konnte ich es kaum nutzen..... die Arme waren von Anfang an schwer und insgesamt gings kaum vorwärts :/
Nach 45 Minuten hab ich dem Trauerspiel dann ein Ende gesetzt ....
Als versöhnlich hab ich dann eine richtig schöne Überraschung empfunden, dass eine super nette Freundin zufällig auch mit im Bad war, die ich nach meinem missglückten Schwimmversuch im Parkbad getroffen hab ....
Es hat mir so gut getan, einfach auch mal nur zu quatschen :) :) :) :)
Und heute ist absolute Ruhe angesagt .... einfach mal die Seele baumeln lassen ..... nix tun.... kein Sport .... kein nix sonst .....
Morgen ist ein neuer Tag ... neues Glück....
Es wird schon :) :)
Schwimmen war gestern auch einfach nur zäh .... obwohl das Hallenbad richtig leer war, konnte ich es kaum nutzen..... die Arme waren von Anfang an schwer und insgesamt gings kaum vorwärts :/
Nach 45 Minuten hab ich dem Trauerspiel dann ein Ende gesetzt ....
Als versöhnlich hab ich dann eine richtig schöne Überraschung empfunden, dass eine super nette Freundin zufällig auch mit im Bad war, die ich nach meinem missglückten Schwimmversuch im Parkbad getroffen hab ....
Es hat mir so gut getan, einfach auch mal nur zu quatschen :) :) :) :)
Und heute ist absolute Ruhe angesagt .... einfach mal die Seele baumeln lassen ..... nix tun.... kein Sport .... kein nix sonst .....
Morgen ist ein neuer Tag ... neues Glück....
Es wird schon :) :)
Danke fürs Lesen :) :) :) :)
Montag, 3. März 2014
Vorsichtiges Fitness
Au weia.....
Bin immer noch ganz weich in den Beinen von dem Infekt....
Trotzdem war es unbedingt notwendig, dass ich meine müden Glieder bewege ..... schon alleine, weil ich mich nicht leiden kann....
Dafür gings halt ins Fitness mit dem Ziel, dass ich einfach abbrechen kann, wenns nimmer geht..
Außerdem hab ich mich da auf ein für mich ungeliebtes Ergometer gesetzt.....die Belastung ist da drauf weit geringer als beim Stepper oder dem Laufband.....
Unterm Strich wars dann eine schöne, fast gemütliche GA 1 Einheit ;) ;)
Und meine Portion Bewegung hatte ich natürlich auch ;)
Bin immer noch ganz weich in den Beinen von dem Infekt....
Trotzdem war es unbedingt notwendig, dass ich meine müden Glieder bewege ..... schon alleine, weil ich mich nicht leiden kann....
Dafür gings halt ins Fitness mit dem Ziel, dass ich einfach abbrechen kann, wenns nimmer geht..
Außerdem hab ich mich da auf ein für mich ungeliebtes Ergometer gesetzt.....die Belastung ist da drauf weit geringer als beim Stepper oder dem Laufband.....
Unterm Strich wars dann eine schöne, fast gemütliche GA 1 Einheit ;) ;)
Und meine Portion Bewegung hatte ich natürlich auch ;)
Samstag, 1. März 2014
Süßes Bad
Ich musste mich einfach wieder mal richtig bewegen...
Es bot sich für mich heute einfach an, dass ich mir mal ein Bad anschaue, das ich noch nicht kannte...
Es wurde unterm Strich eine recht zähe Stunde .... zudem noch recht verhalten und ein Stück Muskelkater hatte ich auch von dem Theraband ..... tz..... so ein dünnes Stück Gummi.....
Außerdem war ich auch noch etwas schlapp von meinem doofen Infekt .....
Unterm Strich hat es sich aber doch gelohnt, da es ein richtig süßes Bad ist, das als Alternative durchaus geeignet ist, wenn ich mal Abwechslung brauche ;)
Es bot sich für mich heute einfach an, dass ich mir mal ein Bad anschaue, das ich noch nicht kannte...
Es wurde unterm Strich eine recht zähe Stunde .... zudem noch recht verhalten und ein Stück Muskelkater hatte ich auch von dem Theraband ..... tz..... so ein dünnes Stück Gummi.....
Außerdem war ich auch noch etwas schlapp von meinem doofen Infekt .....
Unterm Strich hat es sich aber doch gelohnt, da es ein richtig süßes Bad ist, das als Alternative durchaus geeignet ist, wenn ich mal Abwechslung brauche ;)
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