Montag, 30. September 2013

Ansichten und Aussichten

Hmmm....... das zweite Jahr in dem ich mitbekomme wie die Hallenbadsaison wieder voll anläuft...

Hmmm.. die erste Saison, die für mich draußen noch nicht ganz zu Ende ist... ergo..... es geht noch was draußen ;)

Hmmm..... die erste Saison, die draußen sehr früh anfing..... allerdings im Neo.... und endet draußen.... ich denke .... ohne ;)

Hmmm.....und wisst ihr was? Es ist geil, so dermaßen geil, dass ich das manchmal so richtig unwirklich ansehe... das is teilweise noch richtig komisch... es fühlt sich immer noch so seltsam an

Was das alles wert ist, was ich hier so veranstalte, wird sich zwischen dem 09. und 14.07.2015 zeigen.....

Bis dahin.... hehe.... bis dahin liebe Freunde, Fans, Leser und sonstige Unterstützer (damit mein ich natürlich die Kritiker und Neider und gehässigen Leute - ich gugg niemanden an) werde ich unvermindert meinen Weg gehen... so steinig wie er vielleicht noch ist und

VORSICHT... wer mir Steine in den Weg legt, muss damit rechnen, dass ich einen aufheb, mich umdrehe und dir an den Kopf werfe ...

Samstag, 28. September 2013

Doppelpack

Ein irrer Tag geht zu Ende ....... aber so was von irre.......

Unser Suchdienst war wieder mal im Einsatz..... diesmal aber im Rahmen einer Übung.... ;)  Wir durften uns *aufführen* ..... wir durften Opfer spielen... Opfer mimen..... uns als Betroffene ausgeben.....

Zu fünft schafften wir eine Truppe von 12 Mann so auf Trap zu halten als ob sie gefühlte 500 Leuts vom Fleck weg verwurschteln mussten.... und das über 3 x eine Stunde..... natürlich mit dem entsprechenden Respekt aber auch dem nötigen Spaß an der Sache :) :)

Am Ende waren alle geschafft.... natürlich ..... glücklich und zufrieden über das Ergebnis....wir konnten neue Kontakte knüpfen und auch regionsübergreifend bestehende Kontakte weiter ausbauen und festigen ;)

Irgendwie verwundert es mich dann doch, dass ich noch ne Runde im Parkbad schwimmen konnte ......... oder doch net ??? Grins..... es war richtig leer und hat auch noch richtig Laune gemacht ......

Was ich aber wahrscheinlich nie kapiere: Warum um alles in der Welt gibts eigentlich auch wenn das Becken relativ leer ist, immer wieder - auch nur leichten Körperkontakt?


Freitag, 27. September 2013

Anprobe

So liebe Freunde, Fans, Bekannte und alle anderen, die bisher meinen Blog verfolgt haben.........

Hab ein neues Terrain betreten....... Aroha..... ach sucht euch mal diverse Seiten im Internet, speziell Youtube ..... hihi..... is das geil und macht unendlich Spaß......

Wäre nur, dass ich als Vertretung hingehe, weil meine Frau leider nicht teilnehmen kann (siehe Eintrag gestern)

Grummel, grummmel und das mit dem Muskelkater, der sich erst heute so richtig über Innenseiten der Oberschenkel und den Pomuskeln ausgebreitet hat...

Eigentlich hatte ich so gar keine Lust ..... nur war einfach die Neugierde größer und außerdem wollte ich mir keine Blöße geben, als Feigling dazustehen....

Puh...... bin in dieser Stunde ganz ordentlich ins Schwitzen gekommen..... es is nix für Warmduscher oder Genau-in-die-Mitte-Einparker....... da gehts  ordentlich zur Sache und für  Ausdauersportler ein ganz anderes Bewegungsmuster ..... ich behaupte einfach mal nach dem ersten Mal, dass es durchaus eine sinnvolle Ergänzung für den sicher ab und an  tristen Trainingsalltag sein könnte......

Mir hat es echt Spaß gemacht und werd es sicher auch hin und wieder genießen....... kann nur hoffen, dass mal wieder Vertretung spielen kann und darf :) ;) :) ;) :)


Nur schade, dass auch dieser Kurs - wie viele Gruppen - von Frauen dominiert werden........

Frag mich grad allen Ernstes, warum Männer scheinbar damit ein Problem haben ........

Und bei der super sympathischen Trainierin macht das gleich erst recht Spaß.....

Also Männer...... auf gehts...... Bowka, Zumba, Aroha und sonstige modernen Musik-Tanz-Angebote sind durchaus auch für EUCH zu empfehlen.......

RUNTER von der Couch..... und zeig auf DICH und DICH......... und Björn ...... und Dieter....... und Bernd....... und....... ich seh Euch alle ;)



Donnerstag, 26. September 2013

Zweierlei

oder wie man mehr unter einen Hut bringt, wenn man es muss .... uärks....

Übrigens  wirkt es immer noch nach, dass ich am Dienstag noch mal draußen war ..... da geht noch mehr ....

Es war einfach endgeil ...... und wenn ich jetzt gesagt bekomme, dass viele Gewässer das ganze Jahr nicht viel wärmer sind, dann is das nur ein Grund mehr, mein Trainingsgebiet auch dorthin auszudehnen ;)

Zudem hab ich auch wieder etwas mehr familiär am Hut..... möchte hier nicht näher drauf eingehen... wer mich kennt, der weiß es...... allen anderen sag ichs gerne persönlich ..... aber nicht hier auf dem Blog so öffentlich....

So..... Yoga...... schön langsam erkennt man da auch richtig deutliche Erfolge.... es gehört ins feste Programm ...... ebenso wie die Laufeinheiten und auch die Krafttrainingseinheiten....

Moment..... das Krafttraining is eher ein Stiefmütterlein und wird gnadenlos mit Muskelkater bestraft.... trotzdem tut das Yoga hinterher drauf echt gut .... also gestern Mukkibude und heute Yoga....




Dienstag, 24. September 2013

Spruch des Tages

Nach längerer Abwesenheit :)


I did it

Hab ich Euch was versprochen? 

Es ist der 24. September ..... offiziell Herbst und die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung verschwendet keinen Gedanken mehr an Weiher oder Baden oder sonstige Aktivitäten im Wasser....

Nun ja .... 17 Grad Wassertemperatur sind auch nicht mehr unbedingt einladend... aber es war so was von endgeil... Sonne satt... und nachdem ich mich etwas geziert hab, ins Wasser zu kommen, war es einfach nur klasse..... etwa 50 Minuten hab ich mich da vergnügt....  für den allerersten Versuch mehr oder weniger alleine in einem relativ kleinen Weiher war es ganz OK.. es kann wiederholt werden ..... und wird wiederholt.....

Dieses Jahr noch öfter so wie ich mich kenne ;) ;) 


Freu mich wie blöd, dass ich da rein bin ......... *sproing*


Sonntag, 22. September 2013

Wo werden die denn konserviert?

Fasse es nicht..... wo kommen denn die störrischen alten Herren her, die man das ganze Jahr sonst nirgends in einem Bad zu sehen bekommt? Wo werden die denn konserviert?

Gibt's da irgendwo nen Raum oder einen Ort, wo man die einsperrt und dann wieder frei lässt, wenn die Hallenbäder aufmachen?

Es ist echt zum junge Hunde kriegen, dass es diese Herrschaften stört, wenn man zügiger seine Furchen ins Wasser zieht, obwohl noch ausreichend Platz für sie im Becken wäre.... eigentlich sollte ich ja schön langsam drüber stehen..... vielleicht ändert sich das ja noch..... zumindest haben bei diesem Herren viele andere Badegäste den Kopf geschüttelt....

Schließlich ist er dazu gekommen und hat unbedingt gemeint, dass er sich auch teilweise rückenschwimmend auf 'meiner' Bahn breit machen muss... OK..... ich bin ihm schon aus dem Weg gegangen.... nur blöd, dass ich mich mit einer Schwimmerin arrangiert hatte, die sich auch nicht mehr so bewegen konnte wie sie gerne gewollt hätte....

Und gut, dass mein Ruf im Bad sooooooo gut ist und die Badeaufsicht dann auch eher mal zurückhält, wenn sich son Menschlein beschwert....

Ich gehe mal davon aus, dass ich tatsächlich noch einmal an einen Weiher meiner Wahl gehen kann... es schaut mal von oben trocken aus :)

Bietet sich an, um den Herrschaften im Hallenbad mal noch mal die rote Karte zeigen zu können.....


Samstag, 21. September 2013

Dickes Ding

Warum soll es auch rund laufen, wenn es auch kompliziert geht...

Zumindest hat ein Dickes Ding mir gestern gehörig einen Strich durch die Rechnung gemacht...

Ohne auf Einzelheiten einzugehen, war unser kleines Nest im 2. Weltkrieg ein durchaus lohnendes Ziel... daher liegen im Boden immer noch einige dieser fiesen Hinterlassenschaften rum, die von Zeit zu Zeit für eine Bombenstimmung sorgen.....

Gestern war es für unsere Truppe das erste Mal zu einem scharfen Einsatz, der mir fürs Schwimmen einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht hat ..... nu gut... es war halt so... wir wohnen ohnehin im Evakuierungsgebiet, da konnten wir grad so gut auch helfen....

Ich war absolut begeistert, wie reibungslos und diszipliniert wir den Einsatz in unserem Berich abwickeln konnten :)

Schwimmen war zwar dann nicht mehr.... tja......

Heute war ich dann halt quasi sportlich...... von unserer afa (siehe auch oben 'über mich') war heute die Kaiserburgwanderung angesagt .... ich war vielleicht nervös, ob ich das gebacken bekomme....UUUUUUND es war genial :) :) :)

So... der Abschluss waren unsere Kaiserburgschützen mit der Feier zum 5-jährigen Bestehen.....

Platsch.... bin platt und müde und .... alleine....... hab seit gestern nach der Übung das Strohwittwerhütchen auf ....



Mittwoch, 18. September 2013

Ich will raus

Der Sommer 2013 scheint sich jetzt tatsächlich verabschiedet zu haben....... :(

So..... ich könnte jetzt das Lied anstimmen, dass alles so schrecklich im Hallenbad ist......

Nun ja... zum reinen schwimmen ist das natürlich auch eine Alternative..... hmmm.... heute waren zumindest die reinen Frisurenschwimmer/innen nicht oder nicht mehr da... dafür aber ein ganz toller bahnenwechselnder Freizeitkapitän..... man wusste nie wann er vor einem aufkreuzt.. grml... bin das echt nimmer gewohnt, dass ich auf andere Schwimmer schaue... geholfen hat mir da das Orientierungstraining mit dem Oberflächenradar bis etwa 20 m vor mir ;)  Musste sich ja auch schon im Staffelsee bei deutlich mehr Wellengang bewähren.... warum dann nicht in nem überschaubaren Pool?

Ne gute Stunde hab ich dann auch wieder zusammengebracht und sicher auch ein paar Meterchen ;)

Und Stopp: Ja... ich werde auch dieses Jahr sicher noch die eine oder andere Möglichkeit finden, draußen zu schwimmen.... ganz sicher ;) Davon geh ich jetzt ganz einfach mal aus.... bevor ihr fragt... natürlich ohne schützenden Neo ;) ;) ;)

Noch .... und die Betonung liegt auf NOCH...... bin ich einfach noch nicht so abgehärtet, dass ich bedingungslos draußen sein kann, ohne dass ich mir zumindest ne Erkältung abhole.....

Wäre mir wirklich eine echt tatkräftige Hilfe, wenn mir jemand zur Seite stehen würde.

Einzelheiten müssten dann halt ausgemacht werden..... UUUUUUUUND ..... es braucht niemand schwimmen.... im schlimmsten Fall müsstest DU NUR telefonieren......

Also....... Freiwillige vor....... wer als letztes zurück tritt hat verloren ...... ;) ;) ;) 


Montag, 16. September 2013

Grobplanung 2014

So wie es im Augenblick ausschaut, werde ich in 2014 verschiedene Meilensteine setzen, die mich meinem Ziel  ein gutes Stück weiterbringen werden :)

Zum einen werde ich ein LDT mitmachen...... wie und wo stellt sich noch raus....... ich hab da verschiedene Angebote am Start, die ich eben noch näher prüfen muss, was unterm Strich das richtige für MICH ist :)

Das andere wichtige Event findet hoffentlich im Frühjahr in einem Freibad in NRW statt :) :) :)

Daneben gibts das eine oder andere 12/24 Stunden Schwimmen und mit Sicherheit auch der eine oder andere Wettkampf......... so bald da die Termin bekannt gegeben werden, such ich mir was raus ....... was mir zweckmäßig und sinnvoll erscheint ;)

Ich geb die Termine natürlich auch rechtzeitig hier und über meine Fan-Seite auf Facebook und auch über andere Medien bekannt, dass ihr die Möglichkeit habt, mich an Ort und Stelle zu begleiten, anzufeuern oder sonst wie zu unterstützen :) :) :)

Sonntag, 15. September 2013

Drinnen gehts weiter

Hmmm....... grübel..... kopfkratz.....

Offensichtlich scheint die Draußen-Schwimm-Saison doch zu Ende zu gehen..... mir wäre es anders auch lieber...... nur alleine an bzw. in einem See zu schwimmen, ohne dass zumindest jemand am Ufer auf einen aufpasst, scheint mir dann doch etwas zu riskant....

Vor der Abfahrt nach Pappenheim zu unserem afa-Anti-Streß-Seminar stand noch eine kleines Schwimmen in unserem Waldbad an ;) Kurzfristig wurde in diesem Seminar noch ein Platz frei :)

Nach einer Einführung über das Phänomen Streß erhielten wir dann allerlei Tipps für die Hosentasche, luden Bewegungsübungen zum Mitmachen ein, Traumreisen ließen uns schweben, Märchenerzählungen hielten uns in Bann usw. usw. usw. 

Daneben stand die Geselligkeit ganz hoch im Kurs.... und die zusammengewürfelte Gruppe war kurz nach der Vorstellungsrunde eine super harmonische Truppe......

Mein sportlicher Ehrgeiz war geweckt, als ich entdeckt hatte, dass es ein Freibad in dem netten Städtchen gab..... hmmm.... Samstag Morgen hingedackelt.... ich war entsetzt... *das Freibad hat heute geschlossen* ...... grübel.... es gab aber eine Telefonnummer , die ich fix angerufen hatte..... so.... so richtig begeistert schien der Mensch am anderen Ende nicht zu sein...

Mir war es wurscht und bin gegen 14:00 Uhr noch mal in das Bad.... und siehe da... nach Ankunft des Bademeisters gings los..... eine gute Stunde im ca. 17-18 Grad warmen Wasser war das Ergebnis .... ich war vielleicht erleichtert.... und begeistert :) :) :)

Da die Leuts von meinem Vorhaben nichts wussten, wurde ich angeschaut wie ein Außerirdischer ... lach :) :)

Übrigens: Ich war an dem Tag der einzige Badegast und auch der letzte offizielle Badegast, da das Bad gegen 16:00 Uhr vom Bürgermeister für diese Saison geschlossen wurde ....

Alles in allem ein super gelungenes Wochenende ..... boah.....  auch das Futter war mehr als lecker und immer super mega mäßig ausreichend .....

..... und es geht tatsächlich dann halt drin weiter oder nach Möglichkeit draußen mit Begleitung...




Mittwoch, 11. September 2013

Gefunden

Hach....

So was finde ich auch, wenn man nach der Ausschreibung vom neuen 24 Stunden Schwimmen sucht ;)

Hab damals das Team der DLRG Augustdorf unterstützt und werde es dieses Jahr auch wieder tun :)

www.lippe-aktuell.de

09./10.11.2013 24 Stunden Schwimmen Gerbrunn



Dienstag, 10. September 2013

Update

Kurzes Update zum Schwimmen von gestern:

Meine Achseln haben sich weitgehend beruhigt…. hab auch super gut geschlafen…

Von dem bisschen Tretboot bewegen hab ich leichten Muskelkater in der Hüfte….

Fühl mich echt großartig!!!!!

*sproing*

Montag, 9. September 2013

Wechselspiele

Erst mal ein RIEEEEEEEEEEEESEN DANKE an meine beiden Mädels ohne die die heutige Aktion niemals hätte stattfinden können!!!!!!! 

Der Morgen von diesem Tag verhieß von den äußeren Umständen eigentlich nicht viel Gutes....

Wolkenbruchartiger Regen mit den entsprechenden Temperaturen..... nu gut..... es ging trotzdem auf Richtung Seehausen am Staffelsee..... meine Laune ging immer mehr in den Keller, je weiter es an die bayerischen Alpen ging..... es wurde grauer und dunkler und dunkler und nasser....

Zu dem kam ein richtig böiger Wind, der den Staffelsee richtig aufgepeitscht hat..... so war an schwimmen nicht zu denken..... auch der Bootsverleiher war nicht vor Ort..... die ganze Aktion schien zu platzen....

Aber je mehr wir diskutierten umso mehr riss zumindest der Himmel auf.... also wurde fix das Tretboot angemietet ... der Bootsverleiher hatte sich dann doch noch eingefunden und ab gings... ums Eck rum gings dann in die Fluten... die steife Brise mit den böig auffrischenden Wind kam von links vorne und trieb bis zu 30 cm hohe Wellen vor sich her..... eigentllich nicht schlimm...... aaaaaber für ein Greenhorn wie mich war das doch eine Herausforderung .....

Trotzdem konnten wir einiges an Strecke machen... irgendwie kam ich trotzdem nicht so recht in Tritt.... ich konnte mich nicht so recht auf die unregelmäßigen Wellen einstellen, wenigstens die Orientierung klappte recht ordentlich...

Inzwischen war der Himmel fast wolkenfrei..... nur der böige Wind lies nie so richtig nach.... 

Als es dann hieß gegen den Wind zu schwimmen bzw. das Boot zu treten, wurde es für die Mannschaft an Bord richtig hart.... die Strömung und der Wind liesen ein direktes Vorankommen nicht zu.... es hieß also wie beim Segeln zu kreuzen..... da kam dann das Tretboot ins Spiel..... dieses unendlich störrische Ding lies sich so unendlich schlecht steuern, dass wir uns entschlossen haben, den Rundkurs etwas abzukürzen, da wir bis dahin schon gefühlte Ewigkeiten auf der Stelle verharrten..... es ging einfach net weiter....  die beiden kämpften wacker mit dem Boot.....

Inzwischen waren wir über 2 Stunden 30 und etwa 7 km als sich meine Achselhöhe deutlichst bemerkbar gemacht hat .....

Übrigens: Ich war ja auch der Held..... ich hatte Vaseline dabei..... aber Achselhöhlen oder Schritt einfetten war nicht.....

Da nicht abzuschätzen war, wie sehr Wind, Wellengang die bis dahin erfolgreiche Aktion zusätzlich gefährden würde, brachen wir an einer Insel im See das Schwimmen ab......

Schwimmtechnisch hätte ich sicher noch ein ganz gutes Stück weiter schwimmen können :) :) :)



Schaut Euch diese Traumkulisse an!

Der ruhige See täuscht.... er war nur in diesem Bereich tatsächlich etwas ruhiger......


Samstag, 7. September 2013

Jubiläum

eigentlich sollte ich enttäsucht sein, dass so gar keiner an den heutigen 07.09.2013 denkt.... heute vor genau 2 Jahren hab ich von jetzt auf gleich mein Leben von Grund auf auf den Kopf gestellt und das Projekt Ärmelkanal gestartet....... 


Ich bin so megastolz auf mich, dass ich das bisher so geschafft habe!!!!

Nichts konnte mich aufhalten: Keine Verletzung, keine Neider, kein Wetter, keine sonstigen Unwägbarkeiten.... 

 Viel Zeit zum Feiern hab ich mir aber trotzdem nicht gegeben.... die große Party gibts NACH der erfolgreichen Querung des Ärmelkanals :) :)

Der einzige, der sich momentan ein bisschen selber im Weg steht, bin ich selber...... muss das alles auch erst wieder richtig sortieren was da so alles läuft..... das mit dem Los lassen von alten Kamellen und das annehmen von neuen Dingen fällt mir allerdings sehr schwer ...... 

Erkenntnisse und 'komische' Tage

Ups... so ..... jetzt fass ich mal die letzten Tage mal zusammen:

Mittwoch war son Tag mit äußerst nervenden Arztbesuchen..... unterm Strich kam nur raus, dass ich schlechter seh und ich mir überlegen sollte, mir eine neue Brille machen zu lassen...... hmpf......

Nu gut... etwas schwimmen war natürlich auch an diesem Tag drin, obwohl ich ziemlich angenervt von der Artzwarterei war ... hmpf.... allerdings kam mir da die Erkenntnis zugute, wie sehr mich das Yoga auch Gelassenheit gelehrt hat ....

Der Donnerstag war so was von unspektakulär, dass ich mich noch net mal so recht dran erinnert hab...... die wichtigste Erkenntnis am dem Tag war allerdings bei Yoga, wie sehr sich meine Beweglichkeit in dem guten Jahr verändert hat....

Hihi... am Freitag wurde ein neues Wort kreiert .... Waldbad Wassertaxi .... war das ein Spaß für eines der Kids.... leider wollte er sich nicht fotografieren lassen :/

Silke hat sich erst durchs Becken ziehen lassen und der Knirps hat sich das natürlich nicht zweimal sagen lassen und war flugs in meinem Spezialtrainingsgerät ;)

Guggt mal:


Dafür war heute mal sportlich Ruhe angesagt...... dafür kann ich auf der Habenseite natürlich wieder mal Rasenmähen verbuchen, das definitiv in den Trainginsplan mit aufgenommen werden könnte ..... 

 

Dienstag, 3. September 2013

Lebkuchen und Brandl

.........

gaaaaaaaaaaaaaanz kurz:

Lebkuchen und Brandl sind schon eine ganz außergewöhnliche Kiste......

Einfach genial

Nur ganz kurz zu heute:

Brandl Bad hatte 20 Gräder und die fühlten sich auch nach 90 Minuten immer noch gut an.....

Meine Waden machten da schon eher die Biege *diehättenauchbeivielmehrwassertemperatur-schlappgemacht* ...... man sollte vielleicht etwas Futter bzw. Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn man schwimmen geht..... ansonsten..... gigantische 24 Gräder Luft.... kaum Wolken am Himmel......

Was will man mehr...... *schwärm*


Montag, 2. September 2013

Immmer noch draußen

Leute ..... Leute...... Leute....... so sehr wie dieses Jahr hats mich ja noch nie nach draußen gezogen..... selbst gestern und heute..... an so Tagen an denen es nicht wirklich warm ist draußen und latent irgendwo ein Schauer unterwegs ist.....

Das kostet nach einem komischen Arbeitstag ganz schön Überwindung, wenn man so ganz alleine am Wasser steht, die Gänsehaut sich bei nicht ganz 20 Grad Lufttemperatur abzeichnet und man weiß, dass das Wasser nicht recht viel mehr an Gräder aufzuweisen hat......

Da macht es richtig Laune, wenn man nach nur ein paar Minuten eins mit dem Wasser wird und die Temperatur keine Rolle mehr spielt und man nur noch das fluide Gefühlt auf der Haut spürt .... (uiwardasjetztgeschwollen)

Als Ausgleich war dafür auch wieder mal Fitness angesagt..... das Krafttraining hab ich leider über die Sommermonate etwas vernachlässigt.... inklusive Muskelkater :)

Dafür hab ich mir ne etwas größere medizinsche Geschichte eingehandelt, die ich erst wieder loswerden muss ..... nix was mein Ziel behindert .....aaaaaber trotzdem nervt......

Mittwoch ist der erste Doktoren Wettlauf ..... würg.......

So was passt nie ins Konzept...... hmpf......

Aber wie gesagt...... es ist nur nervig......

Ach übrigens: Unser Kuga is schon ne 'geile Karre' :)