Samstag, 31. Dezember 2011

Jahresabschluss


Ein ereignisreiches Jahr 2011 geht dem Ende entgegen. Ein herzlicher Dank an alle, die mich in diesem Jahr  unterstützt haben.
Auch im Jahr 2012 warten viele Herausforderungen auf alle, die sich gerne für Menschen einsetzen, die Hilfe jeglicher Art benötigen.
Auf gute Zusammenarbeit.
Ein gutes, gesundes und erfolgreiches Jahr allen, die dieses lesen.

Freitag, 30. Dezember 2011

Guten Rutsch ins Jahr 2012

 
 
Auf ein neues und erfolgreiches Jahr 2012!!!!
 
Ich wünsche Euch, dass alle Eure Träume und Wünsche in Erfüllung gehen!!!!

Lasst es uns zusammen angehen!!!


Muskelkater und Triefnase

Ich kann mich an Zeiten erinnern, da hätte mich eine nur leicht triefende Nase dazu bewegt, dass ich mich tagelang in mein Wohnzimmer verfrachte und mich mit Sekundenkleber auf die Couch geklebt hab.......

Was ist aber heute: Sogar noch Muskelkater in einigen Muskelgruppen (Bizeps, Trizeps, Nacken) hält mich net auf ins Hallenbad zu gehen und 50 Minuten laut Plan runterzuschwimmen. Insgesamt hab ich zwar die schon fast normalen 2,5 km oder 100 Bahnen in der Stunde knapp verfehlt... 56 Minuten ... 94 Bahnen...gut: Es standen auch nur 50 Min im Plan :-D

Die Arme sind lang und länger und schwer und schwerer geworden....

Keine Sorge: Der Muskelkater ist morgen weitgehend wieder vorbei und dann könnte ich mir Gewicht auflegen ohne Ende. Ansehen würde mir das lange niemand, weil ich net so die riesen Muskeln aufbaue...... hehe...

Achso..... ich seh grad, ich hab noch gar nicht darüber berichtet, dass ich seit gestern ergänzendes Krafttraining für Arme, Bauch, Beine mach.... im Prinzip nur erhaltende Übungen... pffff.... aber für Jürgen und seine untrainierte und faule Muskulatur Grund genug erst mal nen Muskelkater mit ganz wenig Gewicht zu erzeugen....

Donnerstag, 29. Dezember 2011

Ergänzendes Training

Hmpf...... wusste gar nicht wie viele Muskelgruppen es im Körper gibt, die man so beanspruchen kann. Ich war mir sicher durch meine zahlreichen Verletzungen schon alle Muskeln im Körper irgendwann einmal gespürt zu haben..... ich wurde tatsächlich eines besseren belehrt. Beinpresse oder Trizeps oder Bizeps war mir ja klar..... aber alleine Rücken .... puh.... ich wenn gewollt hätte, hätte ich mich sicher da schon alleine tageweise aufhalten können......

nun ja..... oberer Rücken und unterer Rücken .... aber schon wieder eine spezielle Übung .... *grübel* ich hab zwar den Plan...... aber ob ich den das nächste Mal so umsetzen kann..... aber ich brauchs...... bei jeder Übung, die mir der gute Trainer gezeigt hat, wurde mir das bewusst... schmerzlich bewusst... aber es macht Spaß... mächtig Spaß..... ein bißchen was dabei, was mit Schwimmen auf den ersten Blick so gar nix zu tun hat......

Kondition wächst offensichtlich net gleichmäßig mit der Kraft. Irgendwas hängt scheinbar immer hinterher... kann nur hoffen, dass sich das alles mal irgendwie angleicht..... fühlt sich schon etwas seltsam an, wenn man eigentlich was mehr könnte, aber aus einer anderen Ecke es - noch - nicht gehen soll....

In einem der vorigen Beiträge hab ich mal geschrieben, dass ich nur noch den Kopf schüttle..... es lässt kaum nach.......

Mittwoch, 28. Dezember 2011

Jürgen ist zurück im Wasser

Ist das irre. Die Pause hat mir fast mehr gut getan als sie mir geschadet hat. Heut hab ich mal mehr auf die Zeit aufgepasst als auf die Anzahl der Bahnen...... hingelangt 100 m ..... 1:50 Min.... gemütlich 2:30 Min.... entspricht in etwa 2,5 km - vielleicht ein klein bißchen mehr.... 100 Bahnen nach 2 Wochen Pause... ich bin zurück... lass mich noch ein bißchen fitter werden und hoffentlich bald noch ein wenig mehr Technik zusammenbringen..... Himmel....... Hammer..... H a m m e r .......
 H A M M E R...... *sproing* *sproing* *sproing* *sproing* *hühüpf*

Selbst eine Phase mit Krämpfen in Schienbein außen links und Fußsohle rechts haben mich nicht aufhalten können....

Ich bin beeindruckt ...... ich bin begeistert über mich........ ich bin stolz auf mich .....

Dienstag, 27. Dezember 2011

Jahresendspurt

Ich hab mich über Weihnachten mit dem Essen zurück halten können. Trotzdem fühl ich mich wie ne Tonne. Seit fast zwei Wochen war ich schon wieder nicht im Wasser....... ich freu mich wie ein Schnitzel, obwohl ich noch nicht so recht weiß, wann ich morgen gehen soll......

Es sind Ferien.. letzte Woche Mittwoch und Freitag und gestern hab ich mal vorsichtig angetestet, ob ich wieder reinkommen ins Training und war total begeistert. Heute hab ich mal offiziell den neuen Trainingsplan eingeweiht...... wahrscheinlich werde ich mich erst spät ..... sehr spät am Abend in Richtung Hallenbad bewegen. Bin schon ganz kribbelig wie das wohl wird...

Auf jeden Fall gehts weiter in die Richtung Ärmelkanal *sproing* *sproing*

Freitag, 23. Dezember 2011

Frohe Weihnachten

Ein gewaltiges Stück Wehmut schwingt mit, wenn ich auf dieses Weihnachten schaue. Jahrelang passiert nix oder nix großes in meinem Leben und dann wird von einem zum nächsten Moment an den Grundfesten gerüttelt :-)

Wünsche auf diesem Weg allen, die mich in irgendeiner Form unterstützt haben,  ein friedvolles und besinnliches Weihnachten. 


Mittwoch, 21. Dezember 2011

Ja is denn heut schon Weihnachten?

Silke kam heute mit nem niegelnagelneuen Spielzeug nach Hause. Einem Packard Bell Easy Note LK........ was für ein geiles Teil. Ein 17, irgendwas Bildschirm. Riesiger Arbeitsspeicher und Festplatte und bla für einen sensationellen Preis. Neu!!!!!!!!!!! wohlgemerkt. Geeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiillllllllllll

Da macht es gleich noch mal so viel Spaß die Einträge zu bloggen :-)

Und das nachdem ich mich aus meiner Erkältung auch wieder zurückgemeldet hab. Die erste halbe Stunde, die ich ohne Nase laufen oder Husten überstanden hab. Puls und Blutdruck passen auch. Ich hab doch vom Doc ein Blutdruckmeßgerät aufs Auge gedrückt bekommen. Nun ja...... 52 Flocken sind net die Welt für ein Stück Sicherheit für den Doc :-D Boah,schön dass ich zurück bin. Wasser is zwar erst nächste Woche wieder, aber ich kann raus oder ins Fitness...... Hauptsache wieder bewegen ...... bewegen...... Glückshormone sammeln......

Ja is denn heut schon Weihnachten? *sproing* *sproing*

Dienstag, 20. Dezember 2011

Rieeeeeeeeeeeeeeeesen Danke

Ich gugg mal so rund 60 km nördlich von mir..... ich weiß zwar nicht, ob es mir so viel hilft was mir - ich nenn sie jetzt - eine liebe Freundin empfohlen hat. Aber schon alleine die Tatsache DASS, ist schon ein ganz dickes DANKE wert :-)  ich weiß net wie ich es sonst ausdrücken soll 

:-)

Gier nach Bewegung

Ich denke, dass ich morgen wieder einfach los legen kann..... Husten ist bis auf einen kleinen Teil weg, der sich bis morgen endgültig gelegt haben dürfte..... scharr.... scharr.....

Ich muss mir unbedingt ein paar Dinge wegtrainieren, die mich heute unangenehm berührt haben. *schüttel* Das ist so fies und gemein gewesen.... da kann ich noch net mal drüber schreiben..... noch nicht .....

Für heute reicht es. War auch schon wieder 12 Stunden auf den Beinen. Und nach der Gitarrenstunde war die Stimme noch mal ganz weg...... da hab ich mir die Vorstandssitzung geschenkt......

Ich meld mich morgen nach dem ersten vorsichtigen Versuch mich wieder zu bewegen. Wahrscheinlich verleg ich den Versuch ins Fitness. Da kann ich gehen wenn es mir zu viel werden sollte....

*sproing* *sproing*

Montag, 19. Dezember 2011

hartnäckiger Husten

Ich werd echt irre. Wenns net der Schnupfen ist, der mich total quält, dann ist es ein unbändiger hartnäckiger Husten. Hoffe nur, dass ich jetzt auch in der Hinsicht krank werden erst mal alles durch hab. Noch ist meine Motivation so hoch, dass mir das - fast - nix ausmacht.

Schnupfen ist wirklich fast durch und mit viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeel Hoffnung und guten Willen geh ich am Mittwoch zumindest für eine kurze Runde laufen oder bei zu viel Schnee ins Fitness.... ich hab noch keine Spikes an meinen Asics....

Aaaaaaaaaaaaaaaaaallerspätens Donnerstag.....

Ich bin vorsichtig. Hab mit meinem Doc teleniert, weil er diese Woche nicht da ist und ich hab ihm versprechen müssen, dass ich nur hustenfrei sporteln gehe......

Sonntag, 18. Dezember 2011

Langeweile

Mich regt das auf!!!!!!!!!!! Mich regt das auf!!!!!!!! Da krieg ich vor lauter Langeweile schon Kopfweh, obwohl die blöde Erkältugn sich schon wieder vom Acker macht.... ich fass es nicht....

Hoff bloß, dass dieses blöde Teil sich bis Mittwoch so weit verzogen hat, dass ich zumindest laufen bzw. ins Fitness kann... boah.... ich halts sonst net aus.....

Samstag, 17. Dezember 2011

Schnupfen die zweite

Diese blöde Erkältung hat mich nun doch wieder so heftig erwischt, dass ich zumindest mal übers Wochenende und bis mindestens Mitte der Woche sämtliche sportlichen Aktivitäten vollständig einstellen muss...... motzel ..... grml.... brml..... na ja.. dafür entfallen sämtliche Überlegungen wie ich über die Feiertage die Öffnungszeiten vom Hallenbad am geschicktesten mit den Trainingsplan einbaue.......

Sei es wie es sei........ vielleicht bin ichs doch schon zu heftig angegangen. Insgeheim hatte ich doch die leise Hoffnung, dass es mich net so heftig erwischt. ......

Mittwoch hab ich Termin beim Doc und ER entscheidet.... WANN ich wieder weiter machen darf....

Apropos: Belastungs EKG war OK :-D

Freitag, 16. Dezember 2011

Schnupfen .... grrrrrrrrr......

Ich werd noch verrückt.... jetzt hab ich grad meinen 2. Plan und hab schon wieder einen richtig doooooooooooofen Schnupfen!!!!!!!!!! heul 

Der einzige Lichtblick an der Geschichte ist, dass ich nicht so rumhänge und der Schnupfen auch heute am ersten Tag schon volle Kanne da ist .... das lässt hoffen, dass es recht schnell wieder vorbei geht... morgen Vormittag werd ich mich auf jeden Fall mal ins Fitness-Center wegen einem Plan zum begleitenden Krafttraining begeben ....

Donnerstag, 15. Dezember 2011

raus, raus, raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuuuuuuuus

Es gibt Momente in meinem Leben, die lassen mich immer noch den Kopf schütteln. Ich geh mit meiner leichten Rotznase ins Fitness-Center !!!! Eine alte Bekannte stand mit großen Augen vor mir, da sie mich schon öfters im Fitness-Center gesehen hab. Lach..... verwunderte Augen :-)

Ich krieg da tolle Komplimente. Das tut vor allem nach so nem blöden Tag nur auch gut. Unser Gas-Deifala hat nach seiner Zylinderkopf-Dichtung-Operation immer noch Leerlauf-Schluckbeschwerden, weil diese blöde Werkstatt mit einem V 6 offensichtlich überfordert ist und es nicht einsehen will, dass sie es verbockt haben....... motz. Sohnemann sein Auto hat auch ein paar Macken und der blöde Kerl will es net zeitnah richten ..... grml......

...............und zu allem Überfluss ist da ein Winkeladvokat aller feinster Güte, der wegen einem lächerlichen Geldbetrag ein Verfahren, das im Normalfall 4 Wochen dauert auf über 2 Jahre rausgezogen und wollte und will immer noch nicht nachgeben.......

Ich bin froh, dass ich raus, raus, raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuuuuuuuus  bin ins Trainig...... jetzt gehts mir um Welten besser ...... puhhhhhhhhh.....

Übrigens: Morgen is das nächste Belastungs-EKG.... bin ja mal gespannt was der Doc sagt :-D

Mittwoch, 14. Dezember 2011

Revierverhalten

So oder so änhnlich könnte man das Verhalten einiger älterer Herren bezeichnen..... obwohl das Hallenbad in Neuburg relativ leer war und jeder wirklich Platz gehabt hätte, wenn man nur wirklich gewollt hätte... *kopfschüttel* ich schüttel den Kopf immer noch..... kopfschüttelnd bin ich auch teilweise geschwommen.... diese blöden Kerle haben sich an keinerlei Spielregeln gehalten... Punkt war, dass ich mit einem dieser echten Blödmänner zusammengerumpelt bin..... Blong hats getan.... direkt mit den Köpfen sind wir aneinander gerasselt.. Blong..... dieses unmögliche Mensch muss mit dem Rücken zum Becken einige Zeit verharrt haben, sonst hätte er mich kommen sehen...... Blong..... wieder einmal war mein Rhytmus beim Teufel.... Blong...... bestimmt 3 Minunten hat meine Sorge um den guten Mann gedauert .... Blong.... am Ende der übernächsten Bahn hab ich mich noch einmal sorgenvoll um den Mensch gekümmert. Als ausgebildeter Sani kann man solche Situationen nicht einfach so weglegen. Ich war so was von gut unterwegs. Ich war auf Bahn 35 unterwegs und erst 21 Minuten auf der Uhr..... heul...... die angepeilten 100 Bahnen waren im Bereich des möglichen ....... AAAAAAAAAAAAAAAARG... muss mir eigentlich immer wieder was im Weg sein......

Mit Ach und Krach hab ich dann in der halben Stunde noch eben so die 42 Bahnen vollbekommen. Ich hab auch die ungeheure Wut kaum ausm Bauch bekommen. Mit so ner Scheiß Wut im Bauch schwimmt es sich auch besonders schlecht. Wir haben uns zwar gegenseitig entschuldigt. Aber deswegen war mir diese Unvernunft trotzdem nicht begreiflich. Und er hat mit dieser Art Rückenschwimmen unvermindert weiter gemacht. Das dumme ist halt, was man so aus Gesprächsfetzen mitbekommt, dass wir Ausdauerschwimmer alle in einen Topf geworfen werden bzw. die meinen diese Turbo-Kampfschwimmer, die so überhaupt keine Rücksicht nehmen. Danach kam so nach und nach der Rhytmus wieder zurück und ich konnte ab ungefähr 35 Minuten wieder so richtig zügig schimmen.... bis dahin standen grade eben so 50 Bahnen an..... sukzessive war ich dann aber wieder zügiger unterwegs, so dass nach 56 Minuten doch noch 88 Bahnen anstanden.

.... puh..... das war aber echt ein hartes Stück Arbeit, da auch durch das Revierverhalten - grade in der ersten halben Stunde - kaum 200 m ohne Aufschrecken zu schwimmen war......

Sollte ich mir ein anderes Hallenbad suchen? Oder doch wirklich erst Abends ab 20.00 Uhr bzw. 18.00 Uhr am Wochendende? Das kanns doch echt net sein...... und die blöden Aufsichten sind teilweise auch noch auf der Seite der älteren Generation ........ hmpf

Irgendwann werd ich entweder auch so rücksichtslos oder ich such mir tatsächlich Zeiten, in denen das Hallenbad schlecht besucht ist..... ich glaub eher, ich find mich mit den Unzulänglichkeiten ab.........

Dienstag, 13. Dezember 2011

Motivationsschub

Ich war den ganzen Tag richtig hibbelig, ob mein neuer Trainingsplan tatsächlich in der Post ist. Er war es *hüpfimkreiswieeinwichtel* Gleich mal reingeschaut was sich geändert hat. Auf den ersten Blick hat sich scheinbar nicht viel geändert........ auf den zweiten Blick in die Leistungskurve hat sich schon erheblich was getan...... ich freu mich so total drauf......

Mir läuft es heiß und kalt den Rücken rauf und runter... wie geil ist das denn ....... ich kenn mich gar net..... *quiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeetsch*

Auf jeden Fall hab ich erst mal aus lauter-lass-mich-auch-nicht die Pulsuhr zu Hause vergessen .... hmpf.... vor lauter Freude und Aufregung .... macht nix.... hat so totaaaaaaaaal Laune gemacht. Das Teil war Motivationsschub pur ...... 

Jetzt werd ich den Plan erst mal wirken lassen und morgen schwimmen und dann kann ich vielleicht über den ersten *sproing* *sproing* mehr erzählen.

Montag, 12. Dezember 2011

Ruhetag

Hach.... tut das mal gut nach der Behandlung bei Daniel echt nichts zu tun... außer einfach mal alle fünfe von mir zu strecken .... mal abgesehen davon: Er hat mich am rechten Oberarm schon recht geplagt. Dachte gar net, dass der Ansatz vom Muskel schon wieder so verhärtet ist. Und LuPi schießen tu ich einfach mit rechts... und ausgestreckter Arm und tracktierter Oberarmmuskulatur machen sich net besonders gut.... morgen gehts wieder. Aber so direkt nach der Behandlung ....

Es war insgesamt ein verdammt langweiliger Tag *grübel* ..... nööööööööööööööö ...... net langweilig.... entspannt ;-) *räusper* Montag is eh Ruhetag

Außerdem brauch ich morgen meinen neuen Trainingsplan.... Meine Trainingswoche beginnt - wie meine treuen Leser bereits wissen - am Dienstag..... *quieeeeeeeeeeeeeeeeeetsch* hrhr.... scharr.... her mit dem Teil!!!!!!!!

Sonntag, 11. Dezember 2011

vorweihnachtliche Flügel???

Ich hab echt Sorge, dass ich nen Höhenflug krieg. Als ich vorhin mit dem netten Menschen an der Kasse vom Hallenbad noch kurz geredet hab, ist mir so richtig klar geworden was da an Leistungszuwachs passiert ist......

Angefangen hab ich mit 48 Bahnen (1,2 km) die ich in jeweils 8 Bahnen aufgeteilt hab und froh war, wenn ich die im Brustschwimmstil in 45 - 50 Minuten runter hatte.... heute hatte ich diese Strecke in nicht ganz einer halben Stunde runter...... ich traus mich schier nicht zu schreiben und ohne Gewähr auf die Richtigkeit meiner Zählerei. Es waren alles in allem 114 Bahnen = 2,8 km  in 68 Minuten ......irgendwie macht mir das schon fast Angst..... obwohl: Lieber Ärmelkanal, du wirst es mit einen ernst zu nehmenden Gegner zu tun bekommen!!!!!

Jetzt wird es Zeit für deutlich weniger Ranzen und Krafttraining ;-) Mal sehen was dann noch drin ist.....

STOLZ

Das muss ich auch mal los werden:

Ich bin unheimlich stolz auf mich selber!!!!!!!!!

Samstag, 10. Dezember 2011

Verwunderte Augen

Ich hatte schon einen mächtigen Bammel, ob mir Peter das tatsächlich abnehmen würde, dass ich mein Training tatsächlich abnehmen würde. Er hat mir dann aber praktisch ein Kompliment nach dem anderen gemacht. Schmaleres Gesicht bekommen....... und so was von deutlich fitter geworden...... offensichtlich. Dem ist der Mund offen stehen geblieben was sich da in den gut 10 Wochen getan hat, seit er mir den Trainingsplan gegeben hat. Es war echt total spannend zu sehen, wie sein Gesicht immer länger wurde. Er war auch echt stolz drauf, dass er son nen Kandidaten am Start hat. Ich habs ihm an den Augen angesehen. Jetzt bin ich  erst mal gespannt wie ein Flitzebogen was im neuen Plan drin seht.

Konnte schon fast entspannt gestern Abend zur Adventfeier vom Schützenverein gehen und mir die Süßigkeiten einwerfen....... das Sodbrennen gabs gratis dazu......... grmpf. Ich stell nur fest, dass ich normal schon keinen Alkohol vertrage...... aber seit ich vermehrt Sport treib vertrag ich gar nix mehr. Ich frag mal in die  Runde der Sportler, ob das normal ist ;-) Ich hab geschlafen wie ein Baby.....

Ich bin so was von entspannt heute in die Losbude der Sozialverlosung in Neuburg und hab die Lose und die Gewinne von 10-15 Uhr an den Mann gebracht. Meinem Kameraden von der Wasserwacht war das gar nicht geheuer wie ich drauf war. Er kennt mich so gar nicht :-D Noch dazu konnte er mit dem Suchdienst nix anfangen. Auch da gabs verwunderte Augen....

Die nächsten verwunderten Augen gabs heute Abend im Hallenbad von dem lieben Menschen an der Kasse. Er war das gar nicht gewohnt, dass ich Samstag Abends zum Training komme :-D Wobei das Training schon fast langweilig war. Ich hab nur die Lebkuchen und Zuckerstücke von Freitag Abend gebüßt .... hmpf..... ich war schon fast lahm..... grml..... ich sollte es wirklich sein lassen...... Manno...... 86 Bahnen ..... 56 Minuten..... na ja....... mittlerweile schon fast unterste Grenze.... es macht aber schon echt Laune und mir ist die Trainingseinheit gestern echt total abgegangen. Anscheinend hab ich auch eine Zeit gefunden, wo es echt net sooooooooo voll ist, dass ich einigermaßen trainieren kann, ohne dass übermäßig viele mit dem bösen T-Wort rumtreiben oder Kids rumdümpeln oder Turbo-Kampfschwimmer einem das Leben schwer machen...... nach ein paar Bahnen einschwimmen sind auch die Schultergelenke wieder locker....... ein echter Irrsinn....

Meinem Schwager werd ich auch etwas ungeheuer. Der schaut mich auch schon so komisch an. Er kennt mich halt auch net so. Im Gegensatz seiner Freundin, die es echt klasse findet. Arrogant bin ich schon immer wieder mal rüber gekommen ......hehe..... *ganzfiesgrins* Und trotzdem hab ich beim Chinesen schon wieder mehr gegessen als ich eigentlich wollte...... ich hoffe, das ändert sich jetzt dann, wenn ich mit dem neuen Plan meine Essensgewohnheiten mal über eine gewisse Zeit aufschreiben muss.....

Was mich aber etwas in mich grinsen lässt: In der WW ND gibt es einige Leute, die zwar wissen, dass einer aus ihren Reihen für die Durchquerung vom Ärmelkanal trainiert. Sie kommen aber noch nicht drauf wer das ist........ und ich werd den Teufel tun....... da wirds die nächsten verwunderten Augen geben und dem OB von Neuburg werd ichs auch net erzählen, obwohl er ein ehemaliger Richter von unserem Amtsgericht und gleichzeitig auch Vorsitzender vom KV ND-SOB ist ;-) In den Reihen der WW gäbe es sicher verwunderte Augen.... so wie die rumrätseln.......

In diesem Sinne........ Dover: Jürgen kommt mit ziemlicher Sicherheit !!!!!!!!!!!!!!

Das sind meine verwunderten Augen :-)

Donnerstag, 8. Dezember 2011

Aufregung pur

Ich freu mich wie ein Kind auf morgen....... morgen 16.00 Uhr........ Peter wird Bauklötze staunen. Für mich sind das alles kleine Wunder, die so die letzte Zeit passiert sind. Mal sehen was dann im neuen Trainingsplan drin steht.... mir geht das total auf den Zeiger, dass meine Trainingseinheiten heute und morgen verschoben sind...... grml...... er will mich ausgeruht haben.... so ein Käse erst mal für mich. Das muss er mir schon noch mal erklären warum :-D

Ich bin schon einigermaßen aufgeregt, weil ich mit garantierter Sicherheit eine Schippe drauf legen kann......

Morgen bzw. Samstag gibts mehr Infos.....

Mittwoch, 7. Dezember 2011

Es war einmal

So beginnen bekanntlich Märchen. Ein Märchen ist das bei mir so überhaupt nicht. Wenn ich einen von euch fragen würde, was er am 07.09.2011 gemacht hat, dann würden ziemlich genau 100 % von euch am Kopf kratzen oder zumindest ein riesen Fragezeichen im Gesicht haben...... 

Für mich war es der Start in ein fast neues Leben. 3 Monate seit dem ersten Gedankenblitz. 3 Monate seit der letzten Zigarette, 3 Monate mit Sport, 3 Monate mit vielen positiven Veränderungen........ boah..... is das irre...

So.... nun mal zurück in die Gegenwart...... Melancholie hat noch nie jemanden weiter gebracht ;-)

45 Minuten schwimen ist net grad so der Hit, aber was solls...... heute waren es uneinsichtige Herren, die sich breit gemacht haben. Nur im Gegensatz zur weiblichen Gesellschaft hab ich bei den Herren das Gefühl gehabt...... he....... dem zeigen wirs...... hehe....... geschafft haben die es aber auch nicht.... mittlerweile muss ich noch nicht mal mehr groß um meinen Platz im Becken kämpfen..... ich schwimm einfach und gut ..... was solls...... sollen sie sich doch alle breit machen...

Was mich viel mehr erschreckt hat, war der Knirps, vielleicht 4 oder 5 oder gerade 6 Jahre alt, der an der Leine mehr oder weniger schwimmend hing. Ich hatte mich gerade an die Leine gerettet/gezwickt, damit ich schwimmen konnte. Ich konnte es nicht verhindern, dass ich diesen Knirps mit dem Daumen ganz leicht im Gesicht berührte, obwohl ich so eine Ahnung hatte, dass etwas im Weg sein könnte. Ich machte mir ernsthaft Sorgen, dass ich dem Kurzen ernsthaft weh getan hätte. Die nächsten Bahnen konnte ich kaum schwimmen, da ich fast nur Augen für den Kleinen hatte. Ich hab auch dafür gesorgt, dass er aus dem Gefahrenbereich Schwimmbecken wieder rauskam. Alles was er konnte war paddeln und sich eben so über Wasser halten. Rhytmus war für die nächsten Minuten echt weg...... weg....... weg..... Puh.... es war auch weit und breit kein Erwachsener zu sehen, der sich für das Kind interessierte.... ich war erst erleichtert, als das Kind nicht mehr zu sehen war und auch nach Rücksprache mit der Aufsicht kein Vorfall bekannt war...... Mensch...... es gibt nichts was es nicht gibt....

Ähm......trotz der Widrigkeiten waren es am Ende 54 oder 56 oder gar 58 Bahnen... ich möchte den Tag erleben, wo ich ohne irgendwelche Zwischenfälle mein Training absolvieren kann.

Zum 7. September gibts nur noch zu sagen, dass es der Geburtstag meiner Schwiegeroma ist ..... gibt es doch Zeichen und Wunder?????

Dienstag, 6. Dezember 2011

Schön, dass es euch gibt!!!!!!!!!

ich bin echt erstaunt, wie viele Leute nach wie vor hinter mir und meinem doch sehr außergewöhnlichen Projekt stehen. 

Nach dem gestrigen Eintrag ist mir der Mund offen stehen geblieben. Und das sind nur die, die den Beitrag gestern schon gelesen haben und auch nur die, die mir Rückmeldung gegeben haben!!! Es gibt aber noch eine ganze Reihe von Leuten, die meine Beiträge nur ab und zu im Zusammenhang lesen. Und noch ein paar mehr, die wirklich nur ab und zu reinschauen...... WAHNSINN ....... ihr seid der pure WAHNSINN.........

Auch heute noch mal....... Schön, dass es euch gibt!!!!!!!!!!!!

Montag, 5. Dezember 2011

Der erste Plan...

....ist fast abgearbeitet..... irgendwie schwingt fast ein Stück Wehmut mit. Wie war das, als mich das ganze Projekt schier überrollt hat????? Inzwischen kann ich verschiedene Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen.... schon alleine die Tatsache, dass aus dem Couch-Potatoe ein Sportler geworden ist erfüllt mich mit immensen Stolz..... halt.... net verwechseln mit Arroganz. Die hatte ich vorher schon *ganzfrechgrins*......

Schade, dass es auf diesem Weg auch schon Verluste gegeben hat... ich wurde menschlich bitter enttäuscht... hat mir aber gezeigt, dass ich absolut auf dem richtigen Weg bin. Danke für all diejenigen, die den Weg bisher mit mir gegangen sind. Egal in welcher Richtung, ob sie nun 'nur' diesen Blog gelesen haben, oder mit mir in welcher Form auch immer kommuniziert haben, die mir mit Tipps oder auch Kritik zur Seite gestanden sind oder einfach nur da gewesen sind. Ob ich euch nun persönlich kenne oder nicht, spielt für mich keine Rolle.....

Ich werd bis Freitag wahrscheinlich schier platzen, bis ich den Termin bei Peter hab, der mir dann den neuen Trainingsplan aufstellt. Hab meine Trainingswoche auch schon wieder etwas umgestellt, da ich Donnerstag und Freitag vor dem Test kein Training machen soll....

Sonntag, 4. Dezember 2011

Palim, palim

oder die Unfähigkeit zu zählen...... so könnte man die heutige Trainingseinheit bezeichnen. Irgendwo hab ich den totalen Knopf reingebracht..... nach meiner Pulsuhr dürften es deutlich mehr Bahnen gewesen sein, als die gezählten 102 in 75 Minuten gewesen sein...... gefühlt waren es sicher mindestens 10 Bahnen mehr.... was solls...... es ist trotzdem gigantisch was ich für mich tu..

Meine bessere Hälfte ist mit Freundinnen beim Essen und ich beim Trainieren. Gut aufgeteilt .... gelle?!?

Was mir aber ums Verrecken nicht in den Kopf will: Da sehen auch diese Kampf-Sportschwimmer, dass ich ruhig meine Bahnen drehe und schwimmen trotzdem auf der gleichen Bahn wie ich. Was aber durchaus möglich gewesen wäre, da im Bad schön Platz war......

Insgesamt war es ein absolut klasse Tag :-)

*sproing* *sproing*

Samstag, 3. Dezember 2011

Ruhetag mit Adventfeier

Heute war absoluter Ruhetag mit Adventfeier der afa in der Christuskirche ;-) Es war eine richtig schöne Feier :-) Leider mit viel zu vielen Leckereien, zu denen ich kaum nein sagen konnte .... mal sehen wie sich das morgen im Becken auswirkt ..... grinsel

Übrigens: Ich verkneif es mir, das Hallenbad in der Früh aufzusuchen (wer meinen Blog aufmerksam liest, weiß warum)

...... also... ausschlafen..... Christkindlmarkt in der oberen Altstadt besuchen, Punsch trinken (den gepanschten Wein können gerne andere trinken) und nach netten Kleinigkeiten schauen ;-)

Freitag, 2. Dezember 2011

Fast leeres Hallenbad

Freitaghektik hoch 3..... ich war froh, dass ich aus dem Laden raus war und war außerdem froh, dass das Hallenbad so richtig schööööööööööööön leer war. Ich machte Luftsprünge. Ich konnte mein Schwimmtraining so richtig schön geruhsam angehen..... mensch waren das geniale Bahnen ..... freu *sproing* *sproing* .... bis .... ja ........ bis ein junger Mann ins Becken kam und einfach mal so dahinschwamm. Für mein Gefühl war er gescheit unsicher. Was solls .... so lange so richtig viel Platz war, sollte das kein Problem darstellen....... dachte ich. Es hat fast Spaß gemacht ihn immer wieder zu umschwimmen ..... er war ja auch immer schön rechts von mir orientiert Richtung Beckenrand.

Auf einer Bahn aus dem Nichtschwimmerbereich heraus dachte ich, ich bin im falschen Film...... hakenschlagend war er vor mir..... nur eine Reflexbewegung von mir verhinderte, dass ich ihn getunkt hab..... erschrocken hab ich geschimpft wie ein Rohrspatz..... der Gute war grad eben so erschrocken..... einige Meter gings etwas zittrig weiter, bis sich der normale Rhytmus wieder eingestellt hat.

Zwischenzeitlich war ich auf 120 Bahnen Kurs in einer Stunde..... das war dann des Guten noch etwas zu viel..... Kraft und Puls waren dagegen...... war aber im ersten Augenblick kaum merklich....

Am Ende standen bei 67 Minuten 102 Bahnen auf dem Plan...... ich bin e-n-t-z-ü-c-k-t ... scharr scharr scharr .....

Donnerstag, 1. Dezember 2011

Vorweihnachtszeit und Sport

löst noch ein etwas seltsames Gefühl in mir aus. Mir wurde schlagartig klar, dass wir ja schon Dezember haben. Im Büro hatte ich zwar das Datum auf den 1. Dezember gestellt, aber so richtig verinnerlicht hab ich das erst vorhin im Studio...... mensch war das auch wieder nötig.... ich hab im Gespräch mit einem der Trainer gemerkt, was ich in den letzten 3 Monaten..... fast 3 Monaten alles fertig gebracht hab..... am 7.12. werden es 3 Monate...... Manno..... seid doch net so pingelig ....... laaaaaaaach

Irgendwie war das heute ein Tag der Aha-Erlebnisse, die hier in der Öffentlichkeit aber nix zu suchen haben :-) Wer da was wissen möchte, fragt mich bitte persönlich.

Ich wünsch auf diesem Weg auch mal all meinen Lesern eine schöne Vorweihnachtszeit ohne den sonst üblichen Einkaufsstreß :-)

Ach ja.... nächste Woche muss ich noch nen Termin mit meinem Coach ausmachen, damit ich nen neuen Trainingsplan bekomme....

Mittwoch, 30. November 2011

Anschiss!!!!!!!!!!!!

Nach einem relativ durchwachsenen Vormittag mit einer verflixt langatmigen Sitzung wollte ich unbedingt ins Bad. Das letzte Schwimmtraining war am Freitag ...... das mach ich auch nimmer, dass ich so lange Pause dazwischen leg. Da kann kommen was will!!!!!!!

Ich war so richtig gierig aufs Schwimmen. Die ersten Bahnen waren zäh..... zäh..... zäh.... verflixum. Und dann: Es waren wieder verschiedene Gruppen von Treibminen unterwegs. Dazu verspätet meine Schüler, die obligatorischen Donau(ichsagjetztnetwieichdiesonstnenne) und einige andere flottere Schwimmer. Die Schüler waren eingesperrt hinter ihren Leinen. Die anderen Schwimmer waren auch kein Problem. Ein echtes Problem stellten heute die vorwiegend weiblichen etwas älteren Damen dar, die ihr Kaffekränzchen offensichtlich ins Hallenbad verlegt hatten. Es waren 3 Grüppchen :heul:, die nicht fähig waren, dass sie vielleicht mal kurzfristig hintereinander schwimmen konnten, so dass im ungünstigsten Fall 7 (in Worten: SIEBEN) Treibminen (ich sollte es nicht sagen, is aber leider so) - eingepfercht auf vielleicht 1 1/2 Bahnen - nebeneinander waren. Ich hab mich eh schon neben die Leine gezwickt und hatte gerade eben so Platz zum Schwimmen. Der Kragen ist mir geplatzt als diese schier undurchdringbare Wand von einer weiteren Bahnenschwimmerin so blockiert wurde, dass ich echt keinen Platz mehr hatte. Die nächste Dame hat einen Spruch abbekommen, ob sie nicht wenigstens so schwimmen könne, damit jeder etwas Platz hat. Ich war vielleicht sauer. Boah war ich sauer. Um einer Eskalation aus dem Weg zu gehen, hab ich es vorgezogen, weiter zu schwimmen. Ich war echt aufgebracht!!!!!!

Ich hab total vergessen wie viele Bahnen ich bis dahin geschwommen bin. Rhytmus war auch beim Teufel. Bloß gut, dass es a) eine relativ kurze Trainingseinheit war und b) ziemlich am Ende der Einheit war...... Im Sprudelbecken hab ich die Dame, der ich den Spruch hingeworfen hab, wieder getroffen. Sie kam mit dem Wort 'Friede' auf mich zu. Mein Groll war wie weggeblasen, da sich die Dame als richtig sympathisch herausgestellt hat ;-)

Ergebnis war aber dennoch, dass ich mich um einiges leichter gefühlt hab als vorher. Es war echt Hammer der Unterschied zwischen vorher und nachher. Ich freu mich auch auf nen richtig faulen Abend auf der Couch :-) :-) :-) :-)

Dienstag, 29. November 2011

Ruhiger Wochenstart

Anders kann ichs heute nicht bezeichnen. Es fühlt sich einfach nur gut an, wenn Sport so zum Leben gehört..... Ärmelkanal mal hin oder her ;-)

Montag, 28. November 2011

Ruhetag oder ein Tag frei?

Irgendwie stell ich mir einen Tag frei bzw. den Ruhetag anders vor ........ morgens nach IN düsen und meine bessere Hälfte aufsammeln, die unser Gas-Deifala wieder mal in die Motorenwerkstatt gestellt hat. Ich kann nur hoffen, dass sie das diesmal hinbekommen ..... *ganzfiesgrins*

Um zum Leihwagen zu kommen durfte ich die schon mal beschriebene Strecke von Unterhausen nach Oberhausen laufen ...... mit dem einen Unterschied, dass ich kaum noch außer Puste gerate, wenn ich zügig gehe.

Nun ja.... Mediamarkt und Mömax und CundA und Resteposten und Teppich-Domäne und ...... ach .... standen auf dem Plan. Danach ein Häuschen weiter und Saturn und Bauhaus und Roller...... überall der gleiche blöde Kitsch für Weihnachten ..... nix außergewöhnliches ..... grmpf....

Weiter über verschiedene Handy Läden... mein Telefon und auch das von Silke haben beide einen Schaden.... net wir ..... die Tefefone sind angeschlagen bzw. ganz putt :-(

Find mal ein gutes Stück, dass net die Welt kostet und auch noch telefonieren kann :-D

Weiter im Text ..... nach Hause kommen Kaffe trinken und dann gleich mal weiter zum Physiotherapeuten, der mir Ansätze der Sehnen in beiden Schultern lockern durfte ..... etwas ausruhen und weiter Richtung Schützenverein .. wieder den Weg von Unterhausen nach Oberhausen zu Fuß... dass ich nix mehr getroffen hab, hat mich grad net unbedingt gewundert ....... und zum guten Schluss hatte ich das Vergnügen wieder nach Hause zu traben.

Also: Sieht so ein Ruhetag bzw. ein Tag frei aus????

Sonntag, 27. November 2011

Was ist anders?

Samstag Morgen halb 11. Jürgen steht da wie bestellt und nicht abgeholt. Es wird 11, es wird viertel nach 11. Jürgen geht einen Kaffe trinken.  Es ist dreiviertel 12. Ich warte noch immer. Das wenn ich gewusst hätte, was das für eine Warterei ist, hätte ich mich gleich dafür entschieden, mein Training diese Woche nicht ganz so durcheinander zu bringen. Ich hab mich echt über mich selber geärgert....... hmpf...... grml..... na ja..... was macht man nicht alles für förderbedürftige Kinder :-)

Und dann: Um 12.00 taucht mein Erster auf

und dann der nächste Schreck ...... die Bude zum Grillen war einfach nur versifft..... versifft ...... versifft ..... versifft ...... pfui deibel......... 3/4 Stunde schrubben damit das Teil einigermaßen einsatzbereit war. Bloß gut, dass net in allen Buden von unserem Verein so Saubären drinnen waren.... 

es wurde 13.00 Uhr. Wir hatten uns gerade vorbereitet und uns selber Wurst und Steaks gemacht, gings auch schon los... fast durchgehend bis 22.30 Uhr hab ich dann gefühlte 10.000 Bratwürste in der Pfanne ausgebraten......  losgehen sollte dieser Weihnachtsmarkt erst um 14.00 Uhr und enden um 22.00 Uhr...... aber als Zweiter.......... hmpf... und geduftet hab ich....meine Füße haben mir weh getan.... ich bin die Steherei nicht mehr gewöhnt...... und diese komischen Halbschuhe.... bis dann alles aufgeräumt und verstaut war, war es 24.00 Uhr bis ich zu Hause war. Eigentlich will ich so was gar nimmer machen........ ich wunder mich.... ich ärgere mich über mich selber, obwohl mir das mal unendlich viel Spaß gemacht hat...... *kopfkratz* Was hat sich geändert?

Bis Dienstag hab ichs auch nicht ausgehalten, keinen Sport zu treiben..... so hab ich mir meinen Plan gekrallt und mal geguggt und ....... hehe..... die kleine Powereinheit hat mich so richtig angegrinst... gesagt getan..... geil wars.......... um die vorgebene Pulsfrequenz auf der Ebene zu erreichen, darf ich schon antraben. Das machen nur meine Beine auf Dauer noch net ganz mit..... NOCH nicht ;-) Ein bißchen besser darf das schon werden ... und wird es ..... will sicher aber trotzdem keinen Marathon laufen...... das wäre mir zu anstrengend :-D

Freitag, 25. November 2011

Schwimmen, schwimmen, schwimmen

Ich finds einfach nur faszinierend was da passiert, wenn man an ner Sache dran bleibt. Irre. Einfach nur irre... schwimmen ist einfach nur gigantisch.... da kann noch was kommen und da kommt noch was und da passiert auch noch jede Menge :-) :-) :-) :-) :-)

Meine Fan-Gemeinde wächst unaufhörlich, auch wenn sich mittlerweile ein paar leise Stimmen einschleichen, die das jetzt schon nicht mehr hören können, wenn ich begeistert davon erzähle .....

Rein mit dem Verstand ist das sicher auch nicht zu fassen......  OK ...... es ist für viele auch noch frisch und jeder hat auch seine eigene Geschichte.....

Donnerstag, 24. November 2011

Weihnachten wirft seine Schatten voraus

Ich bekenne mich schuldig... aber mein restliches Leben neben dem Sport hat mich seit gestern voll im Griff gehabt :-D

Was sich am Dienstag beinahe noch nach einer Quälerei angehört hat, war gestern beim Schwimmen schon wieder genial :-) Das Becken war weitgehend leer und ich war so früh dran, dass noch nicht einmal die Donauschrazen ihre Kreise gezogen haben. Ich fühl mich so was von wohl im Wasser...... schön langsam is es mir wurscht wie schnell ich tatsächlich bin. Ob ich mir tatsächlich einen Musikplayer hole..... ich weiß net... wahrscheinlich hat das mit der Bestellung schief gehen müssen .... ich mag das Plätschern vom Wasser...... die Geräusche, die sonst im Bad so herrschen...

Wer mir trotzdem unbedingt eine Freude machen möchte der darf mir gern diesen MP3-Player zu Weihnachten schenken :-)

SPEEDO Aquabeat in schwarz bitte schön :-D

Auch die kleine 'Power-Einheit' heute war nicht zu verachten ......hmm.... alle Achtung!!!

Gestern Abend war mir nach einem ergreifenden Vortrag von meinem ehemaligen Therapeuten absolut nicht mehr nach Rechner anmachen..... ähm..... ich schreib morgen mal einen Kommentar zu diesem Eintrag, weil ich den Titel nicht hundertpro im Kopf hab. Das sollte eigentlich eine Buchlesung werden. Nachdem aber der Verlag das verplant hatte, wurde es halt ein Vortrag.... 

Mensch.... ich hoff, dass ich die nächsten Wochen ohne allzu große Fresserei überstehe.... heute war erst mal die Abschlussfeier vom Suchdienst dran....

In diesem Sinne wünsch ich schon mal allen meinen Lesern einen besinnlichen ersten Advent und eine ruhige Vorweihnachtszeit, die bei mir zum größten Teil wortwörtlich ins Wasser fällt.... na ja .... vielmehr geh ich ins Wasser :-)

Dienstag, 22. November 2011

Krampf

Menno.....offensichtlich wehrt sich mein Körper mit Händen und Füssen gegen die fast durchgehende sportliche Betätigung. Heute hatte ich im Hallenbad schon nach 10 Minuten den ersten Krampf zunächst im rechten Fuss und dann auch zunehmend im Linken. So gehandigcapt schwamm ich halt so gut es ging. Mal abgesehen davon war auch Platz...... Platz ....... Plahatz...... um 20.00 Uhr gehen ja auch nicht mehr zu viele Leute ins Hallenbad ;-) Mir gings einfach ums Schwimmen....... Bahnenzählen war nur am Rande ... aber seltsam..... da hab ich mich net verzählt. Nach 45 Minuten standen 52 Bahnen auf dem Zähler.... hehe..... gutes Magnesium hab ich zu Hause :-D

Was mich momentan eher etwas irritiert, ist die Tatsache, dass ich bereits nach wenigen Minuten Bewegung schwitze wie nur etwas... bzw. nach dem Schwimmen auf dem Heimweg bzw. dann zu Hause..... mal sehen wie sich DAS weiter entwickelt...

Es ist schon echt spannend was sich da so alles tut.... mit mir und um mich rum..... WAHNSINN!!!!

Ich freu mich drauf!!!!!

Montag, 21. November 2011

Laufen lernen

Wer hätte gedacht, dass Laufen net gleich Laufen ist. Und gleichmäßiges Laufen schon gleich 2 Mal. Und schon gleich mal eine Stunde. Ich kneif mich gleich selber mal. Alles wird probiert.

Mir fällt grad ein: Mein MP3-Player lässt auf sich warten.... ist schon ungewöhnlich lange her.....

Mal nachforschen was da Sache ist. Wahrscheinlich ist es wieder mal was ganz banales... wäre nicht das erste Mal, dass ich schon beim Bestellen was falsch gemacht hab :-D

Übrigens: Danke Daniel.... der Knoten war schon heftiger als ich zuerst gedacht hab ;-) Fühlt sich jetzt vieeeeeeeeel besser an :-)

Morgen werde ich erst gegen 20.00 Uhr ins Bad zum Training gehen. Ich schau mir einfach mal die Abendstunden an. Son Erlebnis wie gestern brauch ich sicher kein zweites Mal..... ob ich dann noch  - *gugggugg* Insa - die 'Gute-Nacht-Geschichte' schreib weiß ich heute noch nicht ;-)

Sonntag, 20. November 2011

Ich habs geahnt,

dass es irgendwann so weit ist. Die erste Brille ist verbogen. Ich hab ja schon viel Unverständnis und viel Unvernunft im Hallenbad erlebt. Aber das heute übertrifft alles ...

1. geh ich vernünftig duschen bevor ich das Becken betrete
2. leg ich Brille und andere Gegenstände ab, die beim Sport kaputt gehen könnnte, bzw. tausche sie aus, wenn ichs zum Sport brauche
3. bring ich meinem Kind das Schwimmen so bei, dass ich mir bzw andere weder behindere noch gefährde
4. halt ich den Ball flach, wenn ich mich schon so dämlich verhalte.

Tja.... all das hat dieses Menschlein eben vergessen, als ich ihn bei ner Wende getroffen habe. Ich hatte ihn kurz vor Ende von meinem Training gesehen und auch so weit als möglich entfernt überholt. Konnte ich oder musste ich ahnen, dass dieser Mensch innerhalb von ein paar Metern von sich aus einen Schlenk nach rechts macht, dass er genau in meiner Spur war?!?!?  Der Treffer war gar nicht mal so heftig. Da bin ich selber schon heftiger getroffen worden. Pech war halt, dass er diese rahmenlose und wenig haltbare Brille auf der Nase hatte. Ich hab im ersten Moment auch keine Kenntnis von diesem Vorfall genommen. Erst als dieser Typ mich am Beckenrand schon fast übel beschimpft hat, wurde mir das wieder bewusst was einige Bahnen vorher passiert ist.

Kurz und gut. Der Typ ist mir durch die Duschen über die Umkleide wie so ein treudoofer Dackel bis zum Kassenbereich an den Hacken gehangen um von mir Name und Anschrift zu bekommen. Meinetwegen sollte er sie auch haben. Nur gut, dass die Aufsicht das ähnlich sieht wie ich. Auch andere aus dem Bad und auch die Kassenaufsicht sind auf meiner Seite. Im Gegenteil. Er hat sogar noch der Aufsicht gedroht, dass er sich über sie beschwert. Meistens gehts aber net anders als mal mit dezenten Berührungen darauf aufmerksam zu machen, dass man einfach schneller und ausdauernder unterwegs sein möchte. Abgesehen davon. Es war voll und ich geb ja ohnehin schon Rücksicht auf andere. Da gibts Bahnenschwimmer, die schubsen mich noch vor lauter Rücksichtslosigkeit bzw. versuchen es mich aus der Bahn zu drängen. Das Becken heißt ja auch nicht umsonst Sportbecken ^^ ...... aber wie überall sollte man zumindest ein bißchen Rücksicht aufeinander nehmen. Ich brauch das Bad noch ne ganze Weile und werd den Teufel tun, mich da unbeliebt zu machen.

Soll der Wicht doch kommen :-D :-D :-D Ich schick die Rechnung gerne mit meiner Schilderung an meine Versicherung .......

Samstag, 19. November 2011

Schock

schaut euch diese Ergebnisse an.....

http://www.parktherme.at/de/136/Ergebnisse-2011

... straffer ...

Grins.... der Schlaf war mächtiger als der Wille noch was zum Besten zu geben...

Das Training gestern war wieder so was von genial...... keine oder kaum Störung ..... ich hab mich irre gefreut, dass mich Silke begleitet hat.... wie viele Bahnen es am Ende tatsächlich waren, weiß ich wieder nicht.... ich bekomm kein System hin, bei dem ich mich nicht schon nach wenigen Bahnen verzähle ..... grml...... trotzdem macht das mächtig Spaß. Ich merk auch zunehmend, wie straffer Oberarme, Brust, Schulter werden. Nicht fest. Straff und kräftig. Fühlt sich guuuuut an :-D

*sproingsproing*

Donnerstag, 17. November 2011

Schritt für Schritt

So ihr Lieben Nachtschwärmer-Gute-Nacht-Geschichten-Leser :-D

Um Eure Neugier zu befrieden ...... grinsel..... nach meinem komischen Erlebnis gestern im Schwimmbad war die heutige Trainingseinheit auf dem Stepper so richtig klasse...... ich hab in den 50 Minuten geschwitzt wie  ........ sorry.......  eine Sau

Ich freu mich jetzt doch tatsächlich wieder auf morgen aufs Schwimmen :-) Es muss anscheinend tatsächlich so sein, dass es zwischendurch auch zäh voran geht ......

Ich geh jetzt über, dass ich die Leute persönlich anspreche, die mir tatkräftige Hilfe - auch in Form von Kritik geben....... Danke liebe Andrea :-) Du hast selber ein richtig großes Ziel vor Augen und hast mir schon einige gute Denkansätze geliefert, die mir bisher immer weiter geholfen haben :-)

Schritt für Schritt gehts weiter ........

Mittwoch, 16. November 2011

Nachdenklich

Irgendwie werd ich das Gefühl nicht los, dass sich grad beim Schwimmen die verflixte Erkältung nach wie vor hartnäckig hält.... zumindest bin ich nicht ganz so locker wie ich das von mir eigentlich kenne... grml... vielleicht hab ich auch einfach etwas viel um die Ohren.... ich weiß es net....

Nur wenn ich an den Film denke, den ich am 6. September vor meinem geistigen Auge gesehen hab und es mir nach wie vor kalt und warm und kribbelig den Rücken rauf und runter läuft, dann bin ich mir sicher, dass ich auf dem richtigen Weg bin ;-)

Ich muss nur schauen, dass ich ein klein weniger egozentrisch in der Weltgeschichte rumlaufe. Einige von meinen Freunden beschweren sich, dass sie kaum noch an mich hinkommen...

Ich weiß, ich weiß... und der Pfundskerl ist ja nach wie vor latent da... es muss sich einfach einpendeln. Die Situation ist ja auch so was von irre... da sind Fehler vorprogrammiert..... so was kann man auch nicht mal ansatzweise planen..... ihr könnt Euch erinnern, als ich geschrieben habe, wer den Weg mit mir gehen möchte????

Einen ganz dicken Knuddler schick ich jetzt mal nach Pfaffenhofen und Manching..... euch zwei hab ich ja wirklich sträflichst vernachlässigt ...... sorry .... ich gelobe Besserung ;-) und zwar pronto.... ihr liegt mir total am Herzen :-)

Dienstag, 15. November 2011

16 Stunden auf den Füßen

So liebe Leute.... mir bleibt nur euch gute Nacht zu sagen...... bin seit 16 Stunden auf den Füßen .....

Montag, 14. November 2011

Anstrengend

Offensichtlich war dieses Wochenende doch anstrengender als ich mir vielleicht zugeben wollte.......

Ich war vielleicht müde.... so richtig ehrlich müde..... und bins immer noch....

Bis die Tage :-)

Hab mich irre über die Einladung gefreut und es hat auch einen irren Spaß gemacht, all die bekannten und lieb gewonnenen Gesichter wieder zu sehen  :-)

Danke noch mal nach Garmisch :-)

Sonntag, 13. November 2011

Erlebnisreise BRK

....... nu komm ich doch noch dazu euch was über mein Wochenende zu erzählen.....

Nach dem recht erfolgreichen Training haben wir unsere Sachen zusammen gepackt und sind nach Garmisch aufbebrochen. Bis Garmisch ging die Reise ganz ..... nach rund 2 Stunden hatten wird den Zielort erreicht... das wars dann auch schon... die Odysse begann erst in Garmisch... unsere Lisa hatte uns im Stich gelassen und so mussten wir uns mit Durchfragen den Weg erfragen.... trotzdem haben wir es geschafft bestimmt drei Mal am Zielort vorbeizufahren...... wir wurden bereits sehnsüchtig erwartet......

Nachdem der Rest von der Übernachtungsmannschaft auftaucht ist, haben wir uns zum besten Italiener bewegt...... wie das so ist..... man sitzt und ratscht und sitzt und ratscht...... irgendwann sind wir dann doch aufgebrochen.... in der Unterkunft angekommen wurde fleißig weitergerascht... bei Weißbier und Schnaps wurde es dann doch gleich halb 2 bis wir endgültig auf die bereit gestellten Couchen oder Matratzen gesunken sind.

Um halb 7 war die Nacht aber schon wieder vorbei, da wir als Schauspieler (Mimen heißt das bei der Realistischen Unfalldarstellung bzw. Notfalldarstellung) bei der Einsatzübung teilnehmen sollten... Kaffe und Semmel gegessen und auf gings.... Simulation war ein Busunfall mit ca. 40 Beteiligten Personen von denen etwa 20 schwerstverletzt waren. Ich hatte mir eine mittelschwere Verletzung rausgesucht, aber die Situation so dargestellt, dass die Helfer sich schon auch etwas einfallen lassen mussten...... im zweiten Durchgang wurden die Helfer noch etwas mehr gefordert...... aber auch wir Mimen waren durchaus mehr gefordert.....

Fix und alle und dreckig gings gegen 18.00 Uhr zurück in die Unterkunft wo wir uns ausgiebig von den Resten der Farbe und Schminke und so weiter befreien konnten..... gegen 20.00 wurde es dann auch wieder Zeit für Futter..... Kekse gabs den ganzen Tag ...... und von dem bißchen Fleisch und möchtegern Kartoffelsalat, der mal so nebenbei bemerkt durchaus die Konsistenz für unser Darstellung gehabt hat bzw. hätte, war auch nicht gerade der Hit....... ich kenne da ganz andere Küchenzüge, die durchaus schmackhaftes Futter an den Mann bringen können ;-)

Und der Kaffe ..... *schüttel* der hatte auch eher was von Herzkaffe an sich.......

Wir brauchten also was Gescheites in den Bauch :-D Also gings am Samstag Abend zum Griechen...... man könnte meinen können eine Horde Kinder saß am Tisch..... grins

Übernächtig und erschöpft gings zurück zur Unterkunft, wo wir eigentlich noch zusammensitzen wollten....... pustekuchen...... wir haben es einfach vorgezogen uns in die Schlafsäcke zu verkrümeln....

Wir waren nach der etwa 2 stündigen Autofahrt gegen 14 Uhr wieder zu Hause angekommen, hatten die Klamotten irgendwie notdürftig ausgeräumt, nen Kaffe bzw. Tee gemacht und wollten nur mal kurz auf der Couch etwas relaxen..... grinsel...... beinahe hätten wir es versäumt die Dienstkarre um 18.00 Uhr rechtzeitig zurück zu bringen.... dementsprechend müde war auch die Trainingseinheit, die ich trotzdem noch brauchte..... ich brauchte es einfach..... es war so was von dringend nötig..... auch wenn kaum noch Kondition übrig war.....

Das war im Großen und Ganzen eine Zusammenfassung von dem erlebnisreichen Wochenende mit dem BRK.....

wer noch mehr wissen möchte, der kann mich gern persönlich ansprechen ;-)

Donnerstag, 10. November 2011

Auf nach Garmisch

Die Zeichen stehen auf Großübung in Garmisch :-D Ich freu mich, ich freu mich, ich freu mich *dumdideldum*

Wir werden unser Wochenende in Garmisch verbringen. Hehe.. auch Garmisch hat ein Hallenbad. Mal guggen, ob ich da als Wasserwachtler günstiger rein komm. Trainiert wird..... 

Auf jeden Fall wird die Übung mit Sicherheit eine Mords-Gaudi, weil einfach auch einige Leuts aus Hepberg/Ingolstadt mit dabei sind..... ich red vom BRK ähem sorry ..... auch DRK :-D

Ach ja.. nebenbei geh ich auf jeden Fall morgen noch in mein Training.... das lass ich mir sicher auch net nehmen...

Ebenso hab ich heute ne Laufeinheit eingelegt. Was meint ihr denn??? Es wird alles integriert. Ebenso die Sitzung des Fördervereins......

Mittwoch, 9. November 2011

Kneif mich mal einer!!!

Zählen sollte ich eigentlich schon können... mir war das heute richtig ungeheuer..... hab mich bemüht so sorgfältig als irgendwie die Bahnen zu zählen.

Es war so nach 10 Minuten und richtig gemütlichen14 Bahnen..... es war einfach sooooooooo ruhig an der Leine entlang zu schwimmen...... keine Störung von nix.... einfach nur unbeirrt die Bahnen ziehen... da war es wieder ..... das rhytmische  klatsch, klatsch, klatsch..... grml.... ich hatte es wieder vergessen festzuzurren.... aber egal.... die Brille war eh angelaufen und ich konnte grad mit Mühe und Not die Frequenz auf der Uhr erkennen. Zwischendurch hab ich mir an der blöden Leine..... unsere Donauschrazen hatten sich heute 2 Bahnen abgeteilt..... die Uhr ausgeschalten..... und ...hmm..... es dürfen höchstens 1 1/2 Bahnen gewesen sein ..... lief die Uhr wieder....dürfte etwa 2 Minuten ausgemacht haben ....

Irgendwie war das ein Lauf heute.... nachdem ich Bahn 40 erreicht hatte und ich immer noch keinen vernünftigen Blick auf die Zeit hatte, nahm ich mir kurz Auszeit, um einfach zu wissen wie viel noch übrig war von meiner Trainingszeit....... es waren knapp 24 Minuten auf der Uhr (+2) ... ich erschrak furchtbar.... eine kurze Hochrechnung ergab, dass ich in etwas mehr als 16 Minuten 26 Bahnen hinter mich gebracht hatte... ergo: Hochrechnung *ratterratter* 100 Bahnen in der Stunde... mir wurde ganz anders... schon ganz anders... ich lies zählen zählen sein und schwamm meine dreiviertel Stunde in aller Ruhe zu Ende.....

Kneif mich mal einer!!!

Dienstag, 8. November 2011

Weiter gehts

So..... die erste 'echte' Trainingseinheit nach meiner Erkältung hab ich im Fitness-Studio gut *räusper* hervorragend rum gebracht. Dafür hat das gestern mit dem Schießen net ganz so geklappt..... seltsam.... schwimmen am Sonntag war genial und beim Schießen macht der Nerv Zicken....

Nu gut.... so lange das Teil nur beim Schießen Zicken macht und sonst ruhig bleibt, ist es mir zweierlei..... nämlich ....... egal! und... egal! :-D :-P Wahrscheinlich sind das auch wieder nur Nachwehen von dieser blöden Erkältung......

Was viel schöner war: Ich bin den schon mal beschriebenen Weg nach Oberhausen wieder gelaufen ;-) Es macht immer mehr Spaß auch zu laufen. Gut; es ist immer noch mehr spazieren gehen..... aber immerhin laufen ;-)

Mal sehen wie das Schwimmen morgen abläuft.... ich freu mich schon tierisch drauf und hoff, dass ich diesmal wieder die Bahnen mitzählen kann ;-) Auch mein Coach ist super guter Dinge, dass sich das alles klasse weiter entwickelt.. ......

Sonntag, 6. November 2011

Geschafft!

*schwitz* war das ein Ding.... ich hab ja so gar keine Erfahrung was es heißt nach krank sein sich wieder ins Sportlerleben einzufinden... es fühlt sich großartig an.....

Bitte, bitte fragt mich keiner nach Bahnen oder so. Mir war es nur wichtig, dass ich ins Wasser komm und so einigermaßen Platz hatte. Es war wieder mal so richtig voll..... wahrscheinlich hätte es auch nicht viel geholfen, wenn ich pünktlich um 9.00 Uhr im Bad gewesen wäre..... auf jeden Fall war es wieder mal ein echtes Erlebnis. Rechts am Anschlag im Nichtschwimmer eine Gruppe von Technik-Freaks (Sportschwimmer mit nicht genau erkennbaren Ambitionen), links davon abwechselnd eine Langstreckenschwimmerin, im Wechsel mit einer 'Schwimmerin' (ich will net schon wieder den Ausdruck Treibmine benutzen *fg*)

Nu gut. Ich schwamm halt einfach mal los und war erleichtert, dass nicht die komplette Kondition beim Teufel war. Ich war so begeistert bei der Sache, dass ich erst nach einigen Bahnen gemerkt hab, dass die Uhr noch gar nicht lief... Uhr an und weiter gings. Zwischenzeitlich lief es so rund, dass mich das rhytmische  klatsch, klatsch, klatsch von meinem losen Band der Schwimmbrille bei jeder Kopfdrehung anfing zu nerven. Lange hielt das ohnehin nicht, da ich mich drauf konzentrieren musste, nicht mit jemanden zusammenzustoßen. Es kam aber trotzdem was kommen musste..... ich landete einen Treffer auf dem Rücken einer der Technik-Freaks. Er machte irgendwie einen Satz nach hinten oder drehte sich etwas.... auf jeden Fall landete meine Hand mit richtig Schwung und nen richtig lauten 'Klatsch' auf seinem Schulterblatt. Einen Ton hätte der sagen sollen..... nen 'bösen Blick' hat er so und so geerntet ..... der kann bloß froh sein, dass ich mir net weh getan hab ....

Nach 40 Minuten auf der Uhr war dann wieder Schluss und war fast enttäuscht, dass die Zeit so schnell vergangen ist. Ich hab nur gemerkt, dass diese blöde Erkältung doch Spuren hinterlassen hat. Bin auch begeistert, dass ich im Wasser doch nicht wieder bei 0 anfangen muss. Trotzdem fehlt es wieder ein bißchen :-(

Ab morgen darf ich dann wieder mit meinem normalen Trainingsplan weiter machen. Ich bin so froh, dass es wieder weiter geht... krank sein mit nem Ziel ist fast schlimmer wie krank sein .....

Geschafft!

Samstag, 5. November 2011

Ruhig Brauner

Bin richtig überdreht wegen Morgen ..... bin ich eigentlich noch ganz dicht oder wie sieht das aus ...

Freu mich echt riesig, dass mein Trainigsprogramm ab nächste Woche weiter läuft.... zwar mit ner Woche Verspätung.... aber immerhin :-)

Aus lauter Bewegungsdrang hab ich mit Elan sogar das Bad mit geputzt und bin freiwillig öfter Treppen rauf und runter als es eigentlich nötig gewesen wäre.... ach ja.... außerdem bin ich um 8 Uhr freiwillig nach Oberhausen (wer die Strecke kennt, weiß, daß es relativ steil bergauf geht) ca. 2 km zügig zum Bäcker gegangen und hab bei der Gelegenheit das Auto von unserem fFH geholt :-)

Ruhig Brauner....... erst mal sehen wie es morgen läuft..... die Pulsuhr ist unbestechlich ;-)

Freitag, 4. November 2011

Laufen befreit

Heute war das erste 'offizielle' Training, das mir mein Coach verordnet hat ;-)

Auch wenn das Laufen bei mir mehr noch einem Spaziergang ähnelt, so MUSS es untrennbar in mein Trainingsprogramm eingebaut werden. Frag mich grad, warum ich mich so gegen das Laufen gesträubt hab.....

Es befreit und macht den Kopf frei. Freu mich ganz einfach, dass ich NOCH eine Möglichkeit habe, meine Kondition aufzubauen :-) Es ist einfach genial ..... auch fürs Körpergefühl ist das wichtig.... es ist im Moment alles wichtig.... Hauptsache bewegen ..... Hauptsache hoch von der Couch..... ein Schritt weiter Richtung Dover :-)

Donnerstag, 3. November 2011

Ich staune.......

......... gerade, wer so alles hier mit liest :-) Es freut mich ohne Ende, dass so viele verschiedene Leute sind. Die Begeisterung nimmt kein Ende. Eine Welle der Begeisterung und Leidenschaft, die mich trägt.....

Wahnsinn...... ihr seid echt klasse....... einfach nur stark........ es ist tatsächlich diese Mischung aus diesen unterschiedlichen Leuten (jung, alt, Männlein, Weiblein, aus allen Herren Ländern...... )

Mir geht das alles kaum schnell genug :) Ich und meine liebe Geduld *grml* Aber ich verspreche es erneut, dass ich da dran bleibe..... das ist nach wie vor groß, so groß, sooooooo groß und SOOOOOOOOOOOOOO GROOOOOOOOOOOOOSSSS :-)

Mittwoch, 2. November 2011

Zurück

Tut das gut, wenn der Alltag wieder einkehrt. Ich hab es mir nicht nehmen lassen und hab mir eine kurze 'Trainingseinheit' im Studio gegönnt. Es war genial. Ich kanns gar net oft genug sagen, wie klasse ich mich dabei fühl. Endlich wieder unter den Lebendigen.....

Dienstag, 1. November 2011

Hurra, hurraaaaaaaaaaaaaa

Ich muss das erst wieder sortieren, dass ich doch tatsächlich den Weg nach draußen gefunden hab. Runter von der Couch, rein in die Klamotten und rein in die neuen Schuhe und raus .....  raus..... und wenn die ersten Meter auch noch so staksig waren..... wie kann man nur in ein paar Tagen schon wieder so ungelenkig werden????????

Entgegen jeden Rat von meinem Doc bin ich raus. Ich habs einfach nimmer ausgehalten. Ich wurde immer unguter und launischer. Sogar meine bessere Hälfte, der es auch noch net grad sooooo gut geht mit ihrer fast überstandenen Erkältung, hätte mich fast an die Wand geklatscht.....

Insgesamt war ich zwar nur ne gute halbe Stunde unterwegs. Das hat ausgereicht um meine Laune um mindestens 3 Punkte auf der nach oben offenen Jürgen-Laune-Skala anzuheben.

uuuuuuuuuuuund was noch fast viel wichtiger ist: Ich hab mich nach einem doch für mich eigentlich recht heftigen Tief aufgerappelt und mach weiter..... ich mach sogar früher weiter als es mein Doc *hoffentlichliesterdasjetztnetgleichwieder* eigentlich erlaubt hat. Kleber am Hintern gabs so gut wie gar keinen..... eher ne Sprungfeder im Hintern *sproingsproing*

Sonntag, 30. Oktober 2011

Langeweile

Diese Warterei auf eine 'Trainingseinheit' ist kaum zu ertragen. Meine Erkältung ist zwar noch nicht ganz weg. Von den Vorzeichen her ging es zumindest für ein federleichtes Trainig. Aber ich bin gaaaaaaaaaaanz brav und hör auf den Doc.

Mittwoch probier ich dann auf jeden Fall die neuen Schuhe aus :-D

Gestern war ich in Haar beim 24 Stunden Schwimmen....und wäre sooooooo gerne mitgeschommen...

Donnerstag, 27. Oktober 2011

Vorsichtig

optimistisch blick ich nach vorne :-) Dieser Quacksalber von HNO Typ - ähm.... hatte der jetzt nen Doktortitel .... egal ... war ein Miesepeter schlechthin. Ob der nur nen schlechten Tag hatte oder sonst was, konnte mich nicht dran hindern, dass ich die Gelegenheit genutzt hab und mir ein paar Laufschuhe angeschafft habe :-) Nur im Fitness-Studio rumhocken...... NÄ.... lieber raus und laufen...  Den Tipp von zweien (2 von den 4) aus der gleichen Ortschaft hab ich dabei umgesetzt. Die sind ja wirklich total super drauf :-) Danke !!!!!!!!!!!

So....... nu brauch ich nur noch den TÜV von meinem Doc morgen und dann kann es mit wahrscheinlich ganz vorsichtigen Schritten in Absprache mit meinem Coach am Wochenende tatsächlich wieder los gehen. Eines versprech ich: Erkältungen geh ich so weit als möglich aus dem Weg und wenn das bedeutet, dass ich auch Leute meide, die mit mir leider Gottes auch mehr zu tun haben.

Ich freu mich, wenns wieder weiter geht...... ich scharr schon richtig mit den Hufen .... hrhrhr

uuuuuuuuuuuund noch eines: Laufen ist nur zur Ergänzung für mich, da es zu nem Ausdauersportler einfach dazu gehört. Alles andere verbann ich gleich erst mal ins Reich der Fantasie und der Fabelgeschichten. Ich grins da mal etwas nördlich von mir und in den Norden der Republik (diesmal sind die anderen beiden der 4 gemeint ;-) )

Dienstag, 25. Oktober 2011

Wiedereinstieg

Hallo Leute, es schaut so aus, als ob ich ab Samstag oder Sonntag, spätestens Montag wieder ins Geschehen eingreifen könnte und mein Training wieder sachte aufnehmen könnte.

Ich hol mir auf jeden Fall am Freitag die Freigabe vom Doc. Vorher unternehme ich nichts unvernünftiges.

Vernünftig werde ich sein und mir morgen oder am Donnerstag Laufschuhe besorgen. Bewegung an der Luft ist sicher immer noch die beste Bewegungsart ;-)

Sonntag, 23. Oktober 2011

Totalausfall

Ich lieg so was von flach..... aber so hab ichs mir ja eigenlich auch gewünscht, dass ich wieder auf die Füsse komm.....

Termine sind bis auf weiteres gecancelt .....

Samstag, 22. Oktober 2011

Termin für den Tag X

Nachdem ich jetzt schon ein paar mal auf das Thema Termin angesprochen wurde, will ich ganz einfach ein paar Worte dazu schreiben.

Bis ich mich endgültig für einen Termin zum Schwimmen durch den Ärmelkanal entscheiden kann, muss ich schon wirklich fit sein. Ich denke, dass ich mich Ende 2012 entscheiden könnte, wenn nicht größere Rückschläge dazwischen kommen. Da dürfte sich abzeichnen, wann ich mein ehrgeiziges Vorhaben endgültig in die Tat umsetzen kann.

Ich möchte noch keine genauen Vorhersagen treffen. Aber es wird sicher das Jahr 2015 bis ich in den Kanal steige. Ich kann euch aber sicher versprechen, dass ich bis dahin in zahlreiche andere Gewässer hüpfe und meine 'Bahnen' ziehe. Dazu lade ich heute schon herzlich ein, dabei zu sein. Würde mich echt freuen, wenn immer wieder mal jemand von euch mit dabei sein könnte.

Zuerst muss aber dieses blöde Erkältung wieder weg gehen .......

Freitag, 21. Oktober 2011

ausgebremst

So elender Mist so ein elender. Muss mich diese blöde Erkältung jetzt doch außer Gefecht setzen??? An Sport ist nicht mehr zu denken. Mein Coach weiß auch bescheid. Werd mich heute Nachmittag auf meine Couch kuscheln und lass den lieben Herrgott nen guten Mann sein.

Es tut schon ganz schön weh, weil ich mit sehr viel Schwung an die Sache ran gegangen bin und ich auch irgendwo Sorge hab, dass ich meinen Hintern nicht mehr hoch kriege :-( Es hat halt einfach bis hier her unheimlichen Spaß gemacht ..... 

Montag oder Dienstag werd ich dann schauen wie es aussieht und wie es dann weiter geht :-)

Bis dahin werden auch meine Einträge eher spärlich ausfallen. Net traurig sein ;-)

Donnerstag, 20. Oktober 2011

Will er oder will er nicht

Wie ich das dick habe.... entweder kommt dieser blöde Schnupfen endgültig komplett durch oder er verschwindet wieder. So zwischendrin kann ich das so überhaupt nicht haben. So leicht schlapp wie ich mich dadurch fühl .......menno....... lieber hauts mich richtig auf die Bretter und ich kann mich gescheit erholen und gut.... aber so..... grml.... und so lange das Biest net richtig da ist, wird einfach entschlossen weiter trainiert... auch wenn die Lockerheit ein bißchen leidet.... hehe... das wird schon wieder ... irgendwie hab ich das Gefühl, dass einfach mein Körper immer noch nicht ganz mit der Umstellung auf die Sportelei fertig ist.... 6 Wochen seit dem ersten 'Bling' sind ja noch keine Zeit :-D

Laut Pulsuhr war das Training auf dem Radl im Studio aber doch wieder ganz OK. Ich freu mich auch ganz einfach wieder aufs Schwimmen..... ich liebe es ganz einfach ...

grins.... mit den ganzen Widrigkeiten.... und keine Angst ihr Lieben. Ich lass mir keine Bahn absperren, damit ich ihn Ruhe trainieren könnte. Der Ärmelkanal oder auch andere Gewässer sind auch net frei von Störungen ;-)

Mittwoch, 19. Oktober 2011

Können sich 40 Minuten........

 ........... dämlich anfühlen

Diese Schwimmeinheit war etwas von meinem ganz leichten Schnupfen geprägt. Ich war auch net ganz so locker wie die Einheiten vorher. Ich musste mich schon etwas mehr anstrengen und das hat auch die Pulsuhr registriert... Außerdem hab ich mich heute wieder mal grandios verzählt.

Ich krieg das echt nicht gebacken: Nix gegen Langsamschwimmer - meinem Wortschatz nach waren das bisher Treibgut oder lebende Treibminen - aber warum müssen diese Herrschaften ständig die Bahn wechseln?? Kopf im Wasser ist es ja bei denen net, dass sie die Orientierung verlieren könnten..... Noch besser sind sie dann beim Rückenschwimmen, wenn eh schon kein Platz ist....... 2 Bahnen für 5 junge Herrschaften aus der Schule abgesperrt, 1 1/2 Bahnen für unsere Schrazen vom Unterwasser-Ballet... irgendwann ertränk ich eine.... ups.... das hab ich jetzt aber net geschrieben....

Da bleibt für alle anderen nimmer viel Platz. Da müsste man eigentlich davon ausgehen, dass jeder ein bißchen mitdenkt.... das blöde beim Kraulschwimmen ist ja halt auch, dass man fast nur bis max. 50 cm vor einen sieht..... ein Armzug später ist man schon wesentlich weiter. Da liegt es fast in der Natur der Sache, dass ein entgegenkommender Schwimmer evtl. auch mal etwas kräftiger getroffen wird. Ich warte auf den Tag, an dem ich von jemanden angemault werde, weil ich mein Training im Hallenbad durchziehe.

Irgendwie war das heute total seltsam.... die 40 Minuten haben sich echt total dämlich angefühlt. Es war zum einen so wenig. Dann bin ich mit einem kleinen Schnupfen ins Bad. Es war Mittwoch etwas früher als sonst. Es war totales Mistwetter, bei dem ich normalerweise keinen Fuss vor die Türe gesetzt hätte und verzählt hab ich mich bei den Bahnen auch total... schon nach nicht mal 20 Bahnen wusste ich nix mehr.... ne ganze Menge waren es aber doch... 

Und trotzdem es sich heute so dämlich angefühlt hat, hat es einen Heiden-Spaß gemacht. Ich bin nur stolz auf mich. Die 1,84 füll ich ständig voll aus.

Dienstag, 18. Oktober 2011

Schuhe und andere Ausrüstungsgegenstände

So kanns gehen, wenn man als Sportler durchgeht ;-) Nicht ganz 10 Minuten nach meiner Anfrage zu vernünftigen Laufschuhen wurde ich von Angeboten überhäuft...... ich komme um dieses Thema nicht herum und nur stupide ins Studio zu rennen ist nicht meine Art. Da werd ich lieber mal nass oder frier mir auch mal ne Nase an und zieh mir auch mal kalte Finger zu. Das Studio werd ich ohnehin zu ein bißchen Muskelaufbau brauchen. Ne Jacke und verschiedene Trainingshosen hab ich mir ja auch schon zugelegt.

Übrigens. Ich war bis vor ungefähr einer Stunde mit Silke beim Doc. Es war mein normaler langer Dienstag mit anschließender OP..... fleißige Leser wissen um meinen Schreikrampf, weil vor 14 Tagen die OP nicht stattgefunden hat.

Mal abgesehen davon, dass ich aus der Arbeit 'geflüchtet' bin, konnte ich in aller Ruhe zum Tom zum Gitarrenunterricht und dann auf den Indoor-Stepper (son komischer Apparat bei dem man Hände und Füße gleichzeitig wechselseitig bewegt) gehen. Diese Woche sind eh 'dünne' Zeiten. Maximal 50 Minuten stehen auf dem Plan.... ich bin ganz froh, da ich mit ganz leichten Ohrenschmerzen net so 110 % gut drauf bin sondern nur 105 % :-)

Insgesamt bin ich so was von gut drauf..... mir fällt zur Zeit praktisch alles zu und es macht einfach fast alles Spaß was ich anfasse ....... genial :-) :-) :-) :-)

Sonntag, 16. Oktober 2011

Futter

Ich esse für mein Leben gern....... aber was ich dieses Wochenende erlebt hat, geht noch an meinem Verstand vorbei..... ich hör einfach auf, wenn ich satt bin. Grad auf dem Geburtstag gestern Abend hätte ich mir so gern noch eine Portion mehr einverleibt. Auch am Freitag auf der 30-Jahr Feier von unserem KAB-Suchdienst hab ich mich schon zurück gehalten..... und auch heute ......als mich der nette Mensch von der Feuerwehr nach einem Stück mehr Fleisch gefragt hat, hab ich dankend abgelehnt......

Vielleicht wäre ich heute nicht so entgeistert aus dem Wasser gestiegen.... ich wollte es ja eigentlich total locker angehen und richtig langsam schwimmen.... die erste halbe Stunde hab ich das von insgesamt 65 Minuten ausgehalten..... das waren mal so gute 36 Bahnen ..... und ehrlich gesagt, ging mir dieses Geplantsche so was auf den Zeiger, so dass ich den Schlag etwas angezogen hab. Und siehe da: Mein Rhythmus fing sich zusehends obwohl ich zwischendurch von so einer ambitionierten Sportschwimmerin abgelenkt war. Am Ende blieb ich dann bei 92 Bahnen bei knapp 70 Minuten und einer DHF wie sonst auch stehen...... irgendwann hab ich das auch realisiert, wie viel das eigentlich in der zweiten Hälfte vom Trainig war ;-)

Ich bin echt erschrocken über mich selber, was ich da eigentlich für Fortschritte mache. Für mich selber möchte ich ja nicht unbedingt Rekorde aufstellen .... es ergibt sich so .....

Kneif mich mal einer, damit ich net schon wieder abheb.... ich gugg mal in Richtung Pfaffenhofen ;-)

Samstag, 15. Oktober 2011

Komisch

Komm grad von einer Geburtstagsfeier und fühl mich einfach komisch. Ich hab keinen Sport gemacht....

Freu mich auf Morgen aufs Schwimmen. Endlich wieder bewegen.......

Freitag, 14. Oktober 2011

Hammer

Eigentlich wollte ich ja gestern und heute ganz gemütliche Trainingseinheiten einlegen. Haha.... weit gefehlt......... die Radeinheit gestern war noch einigermaßen 'ausgeglichen' mit für mich kaum veränderten Vorzeichen im Gegensatz zu Dienstag.... ich erinnere aber an den Eintrag von gestern, dass es ein sehr langer Tag unterwegs war und ich auch erst gegen 20.00 Uhr ins Fitneß-Studio kam.

...... heute hab ich mich so richtig locker gefühlt...... ich hab mich richtig aufs Schwimmen gefreut... Silke war unterwegs um sich hübsch für unsere 30 Jahr Feier ..... ich hatte auch die Zeit um es eigentlich richtig gemütlich angehen zu lassen..... 60 Minuten waren ne Hausnummer, die ich noch nicht so oft hatte... meine Schwimmbrille hatte einen Wassertropfen innen so, dass ich nur die Herzfrequenz gesehen hab und anfangs auch nicht die geschwommene Zeit..... So zog ich Bahn für Bahn so vor mich hin... nach 4 Bahnen ein Auge auf der Herzfrequenz... weiter gings .... wie immer war nach etwa 20 Bahnen son nen Punkt wo es schwer wurde ....... das ging etwa 6-8 Bahnen ....... danach lief es wieder rund ..... ich wusste zu diesem Zeitpunkt immer noch nicht wie ich zeitlich unterwegs war ..... nach 32 Minuten etwa traute ich meinen Augen kaum..... erst jetzt hatte sich der Wassertropfen verzogen.... ich war auf Doppelbahn 47/48 ... OHNE nennenswert schnell für meine Begriffe zu sein....... das Bad war weitgehend leer..... ich hab das immer noch net realisiert, was das hieß..... ich hatte noch keine Ahnung wie weit ich tatsächlich war..... ich war total verwirrt .... mir schien auch die Kraft nachzulassen..... ich hab gerechnet und kam auf keinen grünen Zweig .... ich schwamm einfach weiter... erst nach erreichen der 50 Minuten dämmerte es mir, dass das heute ein für mich Hammerergebnis werden könnte. Das beflügelte mich ohne Ende...... was hatte ich anders gemacht als sonst? Ich hatte in etwa den gleichem Krafteinsatz ein deutlich besseres Ergebnis als Mittwoch eingefahren.... in 63 Minuten waren dann die 90 Bahnen voll. Wobei ich die letzten vier Bahnen verbummelt hab...... ich war einfach nur beeindruckt.... WOW .... es ist noch irre viel Luft nach oben und bin total froh, dass mir Peter diesen wirklich moderaten Trainingsplan gegeben hat... ich hätte mich schon lange total verballert...... trotzdem war ich gut beeindruckt und hatte ne ganz Weile damit zu kämpfen, dieses Ergebnis einigermaßen einzuordnen.....

einfach HAMMER ............. quiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeek......... *springimkreiswieeinwichtelmänchen*

Ich bin so was von stolz auf mich ;-) Ich bin so was von stolz, dass ich dem Impuls nachgegeben hab, dieses Projekt anzugehen .....

Donnerstag, 13. Oktober 2011

Gute Nacht Post

Eigentlich ist es fast schon zu spät für meinen Eintrag. Ich möchte einfach auf dem Weg meinen treuen Begleitern auch eine gute Nacht wünschen :-)

Ich hatte einen echt langen Tag. Bin um 5.45 Uhr heute Morgen aus dem Haus und vor ein paar Minuten erst wieder zur Türe rein. Ihr seht es mir sicher nach, dass ich mich erst morgen bzw. Samstag etwas näher zu diesem Tag einlasse ;-)

Mittwoch, 12. Oktober 2011

Vollkontaktschwimmen

Mein heutiges Training bestand aus 99 % aufpassen, dass ich net mit irgend jemanden im Becken zusammen rumpel. So viel Unaufmerksamkeit, Ignoranz und Nicht-Wollen geht ja wohl gar nicht. Oder sie waren schlicht einfach zu doof. Wie kann man Rückenschwimmen, wenn das Becken schon überläuft von Bahnenschwimmern?? Da hat es bei mir alleine schon zwei Zusammenstöße mit einem älteren Herrn und einer Dame gegeben. Einen weiteren Zusammenstoß gabs, weil ich mir und noch eine weitere Bahnenschwimmerin eine nicht ganz halbe Bahn wegen den - ich wiederhole mich - Treibminen (in wechselnder Besetzung bis zu 5!!!!!! nebeneinander) teilen mussten...... Es war wie verhext..... grml..... quiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeek ..... dann war noch die Frau, die sich unbedingt in meine Richtung abstoßen musste.....der nächste Vollkontakt.....Insgesamt kam ich heute auf eine weltmeisterliche Anzahl von sage und schreibe 8 Kontakten, die einmal auch richtig weh taten..... ein Unterarm des Rückschwimmers landete direkt auf meinem Kopf/Schulterbereich .....

Schön ist sicher was anderes. Ahaber: Nichts geschieht ohne Grund offensichtlich. Ich hab mich durch das Gewusel einfach mehr auf die Technik und das Bahnenzählen konzentriert..... war aber net immer ganz einfach, weil ich mich teilweise so richtig geärgert hab. ........ und trotzdem ..... oder vielleicht auch deswegen hat es Spaß gemacht. Außerdem bin ich davon ausgegangen bin, dass am Mittwoch Nachmittag so viel Verkehr im Neuburger Hallenbad herrscht :-D Und scharf bin ich da drauf auch net grad, das öfter so zu haben. Die Zeit ist dadurch vergangen wie im Flug und beim Nachrechnen bin ich in 50 Minuten immerhin auf 70 Bahnen gekommen....

Mich ärgert grad tiersich, dass ich net zum 24 Stunden Schwimmen nach Haar kann. Ganz aus meinem jetzigen Leben kann und will ich mich net ausklinken, weil es ja auch Sachen sind, die mir auch Spaß machen...... Mit ein bißchen guten Willen würde ich da auch ein ordentliches Ergebnis abliefern..... zudem ja noch 3 Wochen Zeit sind..... aber was solls...... es gibt sicher noch mehr Gelegenheit meine Fähigkeiten unter Beweis zu stellen... vor Dover versteht sich ;-)

Dienstag, 11. Oktober 2011

24 Stunden

Wer schon mal 24 Stunden ein Blutdruckmeßgerät am Arm hatte, der weiß wovon ich jetzt rede... ich bin vielleicht was angenervt ..... eigentlich hab ich ja gut geschlafen..... aber meiner Laune entnehm ich, dass dem ganzen wohl net so gewesen sein kann :-/

Diese blöde Manschette scheuert und dann das ständige brrrrrrrrrrrrrrrrrrr..... mit Aufblasen der Manschette im Abstand von 15 Minuten waren auch net grad der Hit um es mal vorsichtig positiv auszudrücken.

Auch scheint mein Magen-Darm-Trakt mit der laufenden Bewegung nicht ganz Schritt halten zu wollen.... Ich fühl mich nach wenigen Bissen Essen immer gleich satt...... wenn ich mehr esse, dann fühl ich mich wie ein riesiger Ballon..... ich interpretiere mal, dass ich durchaus auf dem richtigen Weg bin. Kopfkratz.... ich und gezielt essen oder das geheime Wesen, das sich heimlich anders oder überhaupt mal gezielt ernährt... *verstohlenumseckgugg* Schätze mal, dass sich das bald wieder einrenkt ;-)

Bloß gut, dass ich trotz dem ganzen drum-rum noch ins Studio zu meiner Rad-Einheit gegangen bin. Ich freu mich morgen aufs Wasser ..... das ist doch mein Element..... ich freu mich einfach auf die Dinge, die in mein Leben treten...

....... und dann schau ich mal Richtung Gaimersheim.... und sag mal leise danke auch wenn dus gern machst *fühldichmalmitnemtränchenimaugeganzliebumärmelt*

Sonntag, 9. Oktober 2011

Internationaler Kinderwaschtag

Man oder besser ich konnte mir kaum vorstellen, wie viele Kinder in ein Nichtschwimmerbecken gehen..... schon um 9 Uhr in der Früh standen einige Kinder mit ihren nicht erzogenen Eltern an der Kasse an.

Bloß gut, dass die schreienden Gören weit weg von mir waren :-D

Es ist schon erstaunlich wie viele Leutchens man so unterwegs trifft. Die gute Stunde, die ich so laut Trainingsplan zu absolvieren hatte, war echt interersant .... da waren die Mädels, die mich in der halben Stunde 3 mal überholt haben. Oder der Wilde, der geschwommen ist, als sei der Teufel hinter ihm her.......und alle waren sie nach längstens 30 Minuten wieder verschwunden :-D

Auf jeden Fall hatte ich Platz ohne Ende zum Schwimmen. Mit richtig viel Ruhe hab ich in nicht ganz 70 Minuten 86 Bahnen fertig gebracht ;-) Hätte mir mal vor 4 Wochen einer das gesagt, dem hätte ich ne glatte 1 für Lügen ohne rot zu werden verpasst.... ich fühl mich so was von großartig.... ich lass sogar ein Formel 1 Rennen sausen..... dafür gäbe es die nächste glatte 1!!!!!! Ich fühl mich so was von großartig, dass ich das in Angriff genommen hab :-) :-) :-)

Noch mal zurück zum Thema Kinderwaschtag: Nach absolviertem Training nahm ich wie üblich Anlauf um mit Schwung unter dem Vorhang ins Außenbecken zu gelangen. Ich erschrak als ich mich in einer Gruppe von so Gören wiederfand. Puh....... von Entspannung war in diesem Moment keine Rede mehr, da das ganze Außenbecken von diesen plärrenden Geistern verunreinigt war. Na ja ...... zumindest war unter der Platschdusche keiner dieser Wesen und außerdem konnte ich da nix von dem Geschrei hören. Man hätte echt meinen können, dass sämtliche Kinder aus Nah und Fern zwischen 1 und 15 Jahren sich heute in Neuburg im Hallenbad zum gemeinsamen Waschen getroffen haben....

Samstag, 8. Oktober 2011

Kurzblog

Ich bin heute morgen mit einer etwas dickeren Nase aufgewacht und war schon echt in Sorge, dass ich eine Erkältung kriegen könnte....

Nach dem Training im Studio hatte ich zu Hause einen heftigen Niesanfall mit riesen Rotzelei und gut war...... man war ich froh, dass es sich zu keiner Erkältung ausgewachsen hat...

Eine gute Stunde auf dem Rad war für mich zu ertragen....... nur mein Hintern hat da ein anderes Lied gesungen..... ich bin es schlicht nicht gewöhnt so lange auf einem Radlsitz zu hocken.

Ich denke, dass ich morgen nach dem Schwimmtraining wieder etwas mehr zu berichten hab, damit meine treuen Begleiter auch ihre ausreichende Lektüre bekommen ;-)

Freitag, 7. Oktober 2011

Wucher

btw.......


eine Trainingshose für 35 Euronen find ich ja noch OK........... aber ne lumpige Badehose für das gleiche Geld find ich schon übertrieben. Schon an der Grenze zu Wucher!!!!! War aber das einzige Modell, das mir zum einen gefallen hat und zum anderen auch noch in meiner Größe da war :roll: Der alten Badehose will und wollte ich die Dauerbelastung nicht mehr zumuten ;-)

Volle Packung Doc

so..... wieder eine Hürde. Das Belastungs EKG sah richtig gut aus. Meinem Doc gefiel aber nicht, dass mein Blutdruck (eigentlich nur der obere Wert) schon bei relativ geringer Belastung richtig kräftig nach oben schoß und sich dann bei steigender Belastung auf hohem Niveau eingependelt hat. Wenn ich jetzt die Belastung auf dem Ergometer und die Belastung aus dem Trainingsplan anschaue, dann ergibt sich noch überhaupt kein Grund zur Sorge. Zumindest mal aus meiner Sicht, nachdem sich der Blutdruck nach dem Ausradeln innerhalb von wenigen Minuten wieder auf Normalwert zurück ging. Um die Nerven meines Docs zu beruhigen nehm ich mir am Montag ein Dauer EKG mit nach Hause...... Außerdem war er auch etwas beruhigter, nachdem er gesehen hat, dass ich tatsächlich ganz kleine Brötchen backe. Zudem hab ich ihm das Versprechen abgenommen, das Belastungs EKG am 16.12. zu wiederholen.

dazu wollen die Trainingsergebnisse von heute so gar nicht dazu passen:

53 Minuten -----> 68 Bahnen -----> DHF 133 (angepeilt waren fürs Wasser eigentlich max 125) ...... für mich ist das purer Irrsinn. Ganz halten kann ich die 125 nicht, weil ich da kaum in einen für mich vernünftigen Rhytmus komme. Hühüpf..... das Bad war erstaunlich leer. Daher wars natürlich auch leicht gleichmäßige Bahnen zu ziehen. Ich bin tatsächlich beeindruckt von den sichtbaren und schnellen Fortschritten :-) Ich freu mich drüber wie ein Kind !!!!!!!!!

Achso........ seit einiger Zeit hab ich das Kraulen entdeckt !!!!!!!! Das hat dann einach mal so funktioniert als wenn man das Licht einschaltet.....  Das war dann für mich auch normal, dass ich da auch kein Wort drüber verloren hab. Danke Sebastian, dass du mich da drauf aufmerksam gemacht hast ;-)

Donnerstag, 6. Oktober 2011

Seltsames Gefühl

Mensch war dieser Tag heute von hinten bis vorne komisch. Ich hab mal son sentimentalen Moment gehabt, in dem so die letzten Jahre wie im Zeitraffer an meinem inneren Auge vorbei gelaufen sind mit Ausnahme der letzten vier Wochen.... da war just bei dem Blitz eine Zäsur..... son richtiger Bruch wie eine Sollbruchstelle..... eine scharfe Kante.......... überall sind auf einmal Schwimmer, Extremschwimmer, Sportler aller Art (ganz besonders schau ich mal auf 4 bestimmte Personen: mal sehen, ob ihr euch wieder findet ;-) ) Bruno spielt da in einer extra Liga..... das ist Inspiration pur!!!! ....... ich zieh sie magisch an...... sie tauchen auf dem Nichts auf. Teilweise wird mir Himmelangst was ich da für mich selber losgetreten hab.....

Ich hab noch nie so unbefangen und begeisternd über eine Sache reden können, die mir am Herzen lag...... diesmal ist es so ganz anders.......... es ist so ganz  a n d e r s . . . . . . s o   g r o ß . . . . .   s o   ü b e r m ä c h t i g   . . .   s o   g e w a l t i g   . . .   s o   i r r e   g e n i a l   . . .

Es fiel mir sogar leicht (man beachte!! Es fiel mir leicht!!!) ins Fitness-Studio zu gehen und war zwar etwas unsicher was die Blicke anging...... aber nicht was die Erklärung zu meinem Trainingsplan anging. Mein Brustgurt und das Fahrrad verstanden sich auf Anhieb. Nur mit den von Peter vorgegebenen Werten war das Fahrrad nicht ganz zu überzeugen..... was solls......... meine Uhr hat mir da ganz gut geholfen, das Fahrrad etwas zu überlisten. So konnte ich die dünnen 40 Minuten ganz gut abstrampeln. Ob ich den 26 km ganz Glauben schenken soll, weiß ich ehrlich gesagt auch net so recht......  Mit dem Angestellten konnte ich mich ganz gut unterhalten. Es war ihm aber nicht möglich irgendwie einzuordnen was es heißt 10 oder 12 oder 14 Stunden zu schwimmen... ganz ehrlich..... ich hab da auch noch keinen echten Plan was das heißt...... oder doch schon? Ich denke ich spür, dass das klappt....... ansonsten hätte ich heute auch nicht das seltsame Gefühl mit mir rumgetragen..... das seltsam gute Gefühl...... 

Es ist so was von grandios...... ich kanns gar net oft wiederholen: Ohne jeden einzelnen von Euch.... ob nun meine Frau, meine Freunde (real und noch nicht bekannt aus verschiedenen Foren), meine Kameraden aus dem BRK oder sonstige Bekannte, würde das Projekt nicht funktionieren....... es wird regelrecht auch von euch mitgetragen..... es gibt tatsächlich nur 2 oder 3, die das nicht interessiert und ein bißchen blöd daher reden.... und genau von diesen Menschlein hätte ich mich bald anstecken lassen...... statt dass ich sie als genau so notwendig angesehen hätte .......

Ähm.... ich frag mich grad, warum mich noch keiner angesprochen hat, warum mein Blog noch kein Bild von mir hat!!!!!!!!!!!! Ich kram mal rum, ob ich noch was vernünftiges rumliegen hab und setz es dann als Bild rein....... oder ich mach ein neues :-D

Mittwoch, 5. Oktober 2011

Versprechen

Ich find es nur noch irre, dass ich Peter das Versprechen abringen konnte, dass er bei meiner Kanalüberquerung dabei ist, wenn ich bei seiner Radtour mit dem Kinderfahrrad über ...... 500 km..... dabei bin.

Voraussetzung ist aber, dass ich die Kanalüberquerung schaffe.... wenn das nicht zusätzlich Ansporn für mich ist......

Was richte ich eigentlich hier an...... das ist der pure Wahnsinn...... Leute ihr seid echt einsame Klasse!!!!!!!!!!!!!!

4 Wochen

4 Wochen ist es her, dass ich meine letzte Zigarette ausgedrückt habe.

4 Wochen ist es her, dass ich den Entschluss gefasst habe, den Blitz, der mich getroffen hat in die Tat umzusetzen.

4 Wochen in der so viel passiert ist, wie eine ganze Weile vorher kaum.

Jeder, der mein Tagebuch regelmäßig liest, wird feststellen, dass ich ..... ja was wohl .... wie drück ich das aus... von einem Couchpotatoe zu einem Sportler mutiert bin. Anders kann es wohl kaum sinnvoll und treffend ausdrücken.

Noch Mal für alle Ungläubigen: Am 06.09.2011 wurde mein Leben durch einen Gedankenblitz aus der Bahn geworfen. Ich saß in meinem Bürostuhl und verstand die Welt nicht mehr. Von einem zum anderen Augenblick saß ich in einer für den Moment irrealen Welt. Ich war gefangen in einem Film, der mich am Strand von Dover stehen lies um jeden Augenblick in die Fluten zu springen, um den Ärmelkanal zu durchschwimmen.

Das heutige Training war echt irre... kaum ein Mensch im Wasser außer den Donaunixen... auch Donauschrazen von Silke genannt. Es war wie jedes Mal. Die ersten Minuten waren zäh bis ich einigermaßen Rhythmus hatte. Nach dünnen 40 Minuten war heute nach Plan Schluss. Ich fand das sogar schade..... Heute war das auch für mich etwas irreal.... kurzzeitig war ich echt durcheinander....... ich und schwimmen und dann noch schade finden, dass es schon vorbei ist,  ist noch nicht ganz beim Jürgen angekommen und verinnerlicht....

Dienstag, 4. Oktober 2011

U p d a t e

Irgendwann ist es so weit ........ grml....... motz......

Eigentlich wollte ich ja heute mal das Rad im Fitneßstudio ausprobieren oder den Stepper oder das Laufband..... schön langsam mal dran gewöhnen, dass es nimmer so toll Wetter draußen ist...... außerdem möchte ich die Tante im Studio echt davon überzeugen, dass ich  tatsächlich für die Querung schwimmenderweise durch den Ärmelkanal trainiere..... ihr Gesicht verzog sich zu einem einzigen Fragezeichen als ich ihr das zum Thema Motivation verriet...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABER: Mein lieber Hausarzt hat mir da einen gewaltigen Strich durch die Rechnung gemacht. Kleinere OP's macht er ja selber und nachdem Silke danach nicht mehr selber Auto fahren kann, muss ich wohl oder übel mit . grmlbrml...... wenn ich gewußt hätte, dass es sich um mindestens 2 Stunden verzögert, hätte ich die Session gut und gerne zwischen Gitarre und OP einschieben können. So hab ich den Rest der Woche keinen freien Tag mehr.... außer.... hehe... Idee *bling* ich lege Freitag/Samstag/Sonntag eine doppelte Einheit ein..... mal sehen was Peter zu der Idee sagt :-D

Montag, 3. Oktober 2011

Weiter gehts

Mensch bin ich froh, dass diese Übung zu Ende ist .... oder doch nicht ?!?!? Jetzt wo sich alle irgendwo arrangiert und aneinander gewöhnt und geschätzt und auch ein Stück angefreundet haben, ist die Übung zu Ende....... Ein großes Stück Wehmut schwingt bei jedem Ende so einer Übung mit ....... trotz der Entbehrungen ist das jedes Mal wieder ein Erlebnis der besonderen Art.... der besonderen positiven Art.......

Zurück von der Übung hab ich das große Dienstauto mit Schwung in die Garage vom Kreisverband gefahren und hab mich mit meinem Auto Richtung Hallenbad gewegt :-D Es war nicht unbedingt die beste Zeit um meine Bahnen zu ziehen. Viel wichtiger war, dass ich mich abreagiere. Es waren 5 Tage mit verflixt wenig Bewegung. Die einzige Bewegung bestand darin, morgens aufzustehen, um uns nach ca. 35 Minuten Fahrzeit fast bewegunglos in bzw. an die Baracke von der Bundeswehranlage zu tackern. ..... mal abgesehen von gestern Nachmittag ^^ abgelöst wurden wir fast nur vom Gang zum Verpflegungszelt, das ungefähr 30 m von uns entfernt stand und fast rund um die Uhr irgendwelche Gerichte anzubieten hatte.

Jedenfalls hats mir unendlich gut getan, dass es mich ins Hallenbad verschlagen hat. Abgesehen von einer Wand von männlichen Treibgut, waren eine ganze Reihe von Halbwüchsigen in der Bahn, von denen man kaum annehmen wollte, dass sie tatsächlich schwimmen konnten. Ich kam kaum in einen gleichmäßigen Rhythmus....... grml...... irgendwas war IMMER im Weg..... außerdem....... kann man einer 10 jährigen net sagen, dass sie ihre Augen aufzumachen hat, wenn sie schon quer zum Becken schwimmt??? Huch.. sie konnte sich ja kaum über Wasser halten ..... sorry..... ich bin ja schon still.... ähm.... wo sind die Eltern??? Ich schlug mich also mehr recht als schlecht durchs Becken..... und siehe da....... ich hab ne Bahn gefunden, die nicht 'verseucht' war und konnte etwa die Hälfte der 45 Minuten ohne nennenswerte Störungen fertig schwimmen........ mit unter dem Strich ner ordentlicher Anzahl von Bahnen mit einer durchaus angemessenen DHF :-) *juergenklopftsichmalaufdieschulterundstrahltvorstolzaufsichselber*

Mit Emma auf der Brust wünsch ich jedem, der es will, noch nen wundervolles Restwochenende :-D

Sonntag, 2. Oktober 2011

BRK und die 'Tücken'

Es schien wie es beim BRK immer ist, ein recht langweiliger Tag zu werden, wenn mal was läuft......

Aber nicht, wenn man sich kurzerhand entschließt, einen zusätzlichen Part bei der Gesamtübung mit zu übernehmen. Das hieß von einem auf den anderen Moment....... MTW (Mannschafttransportwagen) für 15 Mann zu organisieren. (5 Mann konnte ich ja selber in meinem Auto mitnehmen). Der Rest musst zusätzlich an Fahrzeugen transportiert werden. Wohlgemerkt: An diesem Truppenübungsplatz gab es nur unzureichenden bis gar keinen Handyempfang. Also lief viel über unsere Kradmelder bzw. über Funk, der auch nur eingeschränkt funktionierte.

Kurz und gut. Wir hatten die Transportkapazität zusammen und konnten um kurz nach 13.00 Uhr zur Schauübung am Hafen im militärischen Sicherheitsbereich beim Auwaldsee aufbrechen...... Chaostruppe hoch 3. Wir hatten Spaß ohne Ende mit unseren Rollstühlen. Wir sollten eine Gruppe Rollstuhlfahrer simulieren, die von einer Terasse im 2. Stock befreit werden muss. Zunächst mussten wir samt Rollstühlen über die Donau zum Einsatzort geschippert werden. Die Wartezeit überbrückten wir mit jeder Menge Unsinn.....

Das Bild auf meiner Pinnwand zeigt die Wartesituation. Die 'Retter' durften' nur so nach und nach erfahren was auf sie zukommt :-D Auf jeden Fall hat das so einen riesen Spaß gemacht, dass es mir echt wurscht war, dass ich meine Trainingseinheit verpasst hab. Wer weiß, wann ich wieder mal in diese Lage komme :-)

Samstag, 1. Oktober 2011

natürlich

........... hat die Übung bisher Spaß gemacht und unsere Leute waren super spitzenklasse drauf :-)

pffffffffffffftttttt......

........ die Luft ist raus........

So hab ich mich vor der Radfahreineit von ner guten Stunde gefühlt. Gefühlte 257297639 Leute haben gestern und heute was uns auf der Übung gewollt. Die häufigsten Fragen waren so ziemlich in der Reihenfolge: Wo und wann gibt es was zu Essen, wo ist das Klo und wo sind die Duschen?

Die Züge kamen wie üblich nie nacheinander sondern so ziemlich zur gleichen Zeit an ....... 

Diese Züge haben uns eine gefühlte Unmenge von unseren Meldkarten 'hingeworfen', den Zug- und Truppführern haben wir gut gemeinte Ratschläge erteilt, dumme Sprüche ausgeteilt und eingesammelt, uns mit Übungsleitern und Beobachtern und einer internationalen Truppe von Rot-Kreuz bzw. Rot-Halbmond-Einheit auseinandergesetzt. Torwächter gespielt, die EDV mit den Daten von Karten gefüttert, Fundbüro eingerichtet usw. usf........ Auf gut Deutsch...... wir waren Mädchen für alles, wussten alles und haben Infos aus allen Ecken gesammelt und weiter gegeben. Ach ja .... daneben hatten wir ja noch die Übenden, die wir zu den Einsätzen entlassen durften und nach getaner Arbeit meistens wieder vollzählig eingecheckt haben.

Mir gings nach der Stunde Radfahren wieder so richtig gut :-)

Morgen gehts relativ entspannt weiter, da die meisten Übungen abgeschlossen sein dürften. Ich hoffe, dass es im Bad einigermßen zugeht, dass ich auch meine Schwimmeinheit machen kann. Ich denke, dass sie mir auch richtig gut tut :-)

Donnerstag, 29. September 2011

Verrückt

..... guten Morgen....... kopfschüttel...... kopfkratz......

tu ich das wirklich? Nach gestern Nachmittag hab ich heute Morgen die nächste Schwimmeinheit mit einer Begeisterung absolviert, die ich so von mir noch so gar nicht kenne...... bzw. überhaupt nicht kenne......

Könnte mir mal jemand nen Tritt vors Schienbein geben, ob ich das wirklich mache und nicht nur träume? *ichschauniemandenan* Pffffffff.... da traut sich ja auch keiner .... bäääääääh.

Dafür ist dann Morgen so überhaupt nichts sportliches drin. Der ganze Tag steht im Zeichen des BRK...... obwohl....  wenn ich um 7.00 Uhr aus der Falle komme :-D ...... oder nach 21.00 Uhr :-D

Dann wird auch morgen der Eintrag entweder gar nicht erscheinen oder total mager ausfallen ;-)

Mittwoch, 28. September 2011

Sport entwickelt sich......

zu einer festen Größe in meinem Leben. Ich war beeindruckt wie mühelos ich mit der Pulsuhr nach einigen Anlaufschwierigkeiten eine gleichmäßige Geschwindigkeit halten kann und es mir scheinbar keine Mühe mehr macht mit einem ebenso gleichmäßigen Kraul-Schwimmstil durchs Wasser zu pflügen. Peters Vorgaben konnte ich im Wasser erst recht nicht einhalten. Momentan dürfte ich auch eher den Eindruck von einem vollgefressenen Wal machen.

Wisst Ihr eigentlich was mir das ist??? So was von wurschtigscheißegal :-D Ich fühl mich mehr und mehr pudelwohl im Wasser .......hühüpf.... die alte Sicherheit ist fast wieder da. Es macht einfach Spaß und ich freu mich auf morgen früh. Ich mach mir totale Gedanken darüber, dass ich evtl. eine Schwimmeinheit ausfallen lassen soll. Irgendwo fällt mir das aber im Traum net ein. obwohl ich mit Peter telefoniert hab und er das abgesegnet hat.

Diese verflixte Übung soll sich mir anpassen und net anders rum ..... SO *fusstampf* Wo sind wir denn?

Dienstag, 27. September 2011

das erste Training......

....... nach Plan: Oder die Entdeckung der Langsamkeit.

Ich hatte laut den Vorgaben aus dem Trainingsplan nicht unbedingt den Eindruck, dass ich irgend etwas an Leistung bringen sollte. Im Gegenteil: Wenn ich noch langsamer hätte fahren sollen, wäre ich sicher umgefallen. Grml. So war ich ständig über den Vorgaben von Peter. Mal sehen was er zu dem Thema morgen sagt. Heute hab ich ihn nicht mehr erreicht.

Außerdem plagt mich schon ein schlechtes Gewissen, dass ich ausgerechnet gleich in der ersten Woche meinen Plan umbauen muss, da eine Übung vom BRK nicht mit eingerechnet hatte. Ähm. Wer konnte auch vor 3 Wochen ahnen, dass ich so ein Riesen Projekt anleiern werde?

Diesmal war auch das Rote Kreuz mal eher dran :-D Außerdem bin ich bei dem Verein schon 35 Jahre. Da muss sich auch ein Projekt Ärmelkanal unterordnen..... zumindest in dem jetzigen Stadium ;-)

Ich freu mich tierisch darüber, dass es nun endlich planmäßig los geht!!!!!!!!!!!!

Montag, 26. September 2011

kleine Schritte

Es fügt sich mehr und mehr  zusammen. Ich bin nach wie vor erstaunt und verblüfft und auch unheimlich begeistert über die Anteilnahme an meinem Vorhaben.

Ich hab auch nicht das Gefühl, dass die Zweifeler, Dummschwätzer oder Kritiker mir ernsthaft an den Karren fahren wollen. Nein.... im Gegenteil. Diese Herrschaften sind mir herzlich willkommen, um mir einfach auch ein Stück Erdung weiterhin zu geben. Jeder ist herzlich eingeladen, ein Stück dieses Wegs mit mir zu gehen.

Daniel hat mein Knie zumindest so weit in Ordnung gebracht, dass mich es auch vom Kopf her nicht belastet. Es muss am Muskelansatz etwas überbelastet gewesen sein. Er hat mir auch eindringlich ins Gewissen geredet, wie wichtig Aufwärmen ist und für heute eher abgeraten noch viel zu machen. So werde ich mich gleich noch um mein Rad kümmern. Die Pulsuhr ist auch mit einer neuen Batterie versorgt und eingestellt......

Es geht los ...... nö........ es geht einfach in den kleinen Schritten weiter, die ich ohnehin schon gehe :-)


Ich bin so was von dankbar für diese einmalige Chance!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sonntag, 25. September 2011

Therapeutisches Schwimmen



Darf ich vorstellen: Lulu..... mein offizielles Maskottchen für das Projekt Ärmelkanal.

Sagt hallo zu Lulu :-)

Zum Schwimmen gibts heute nur zu sagen, dass ich es so langsam angehen hab lassen, dass ich fast den Eindruck hatte abzusaufen. Saubere und gleichmäßige Bewegungen und saubere Technik waren heute das erklärte Ziel. Trotzdem hatte ich nicht den Eindruck außerordentlich langsam unterwegs gewesen zu sein... Ergebnis war auch, dass mein Knie deutlich schmerzfreier wurde. Trotzdem darf Daniel das ramponierte Ding morgen mal etwas genauer unter die Lupe nehmen.

Im Übrigen bin ich so gottfroh, endlich den ausgearbeiteten Trainingsplan in Angriff nehmen zu können.....

Könnt ihr Euch noch erinnern: Die Eingebung zu diesem Projekt ist grad mal etwas mehr als 2 Wochen her!!!!!!!!!!